Wenn Sie den Begriff  Cybersickness zum ersten Mal hören, machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie viel mit dem PC arbeiten. Cybersickness ist^{(Cybersickness)} eng mit der VR-Krankheit verwandt, die in einfachen Worten mit der ^{(VR Sickness)}Reisekrankheit^{(Motion Sickness)} im wirklichen Leben verglichen werden kann . Ist Ihnen beim Autofahren oft schwindelig geworden oder haben Sie im Bus Erbrechen verspürt? Dies wird Reisekrankheit^(Motion) genannt . Dieses Ungleichgewicht führt dazu, dass das Innenohr denkt, dass Sie sich selbst ausbalancieren müssen, und daher das Ergebnis. Das Innenohr ist dafür verantwortlich, ein Reflexsignal zu senden, um Ihren Körper vor Verletzungen zu schützen, wenn Ihr Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Lassen Sie uns in diesem Beitrag etwas über Cyberkrankheit^{(Cybersickness)} oder VR-Krankheit erfahren^{(VR Sickness)}. Wir werden uns mit der Definition, den Gründen, Symptomen und Behandlungen befassen.

Was ist Cyberkrankheit^{(Cybersickness)} oder VR-Krankheit ?^{(VR Sickness)}

Beim Spielen von VR-Spielen passiert dasselbe. Die meisten VR-Spiele beinhalten viel Bewegung, zufällige Stürze, Aktionen, die Sie ergreifen müssen, um Spiele zu spielen, und geben Sie Ihrem inneren Jahr das Gefühl, dass Sie Ihren Körper ausbalancieren müssen. Während Ihr Verstand weiß, dass Sie sich in VR befinden, nehmen Ihre Augen dies beim Tragen von VR-Headsets als Realität wahr, und die gleiche Art von Reisekrankheit tritt ein.

Gründe für  Cybersickness oder VR Sickness

Menschen, die noch nie Reisekrankheit verspürt haben, können jedoch recht leicht Cyber-^{(Cybersickness)} oder VR-Krankheit bekommen. ^{(VR Sickness)}Dafür gibt es einen logischen Grund. Das VR-Headset verwendet drei sensorische Systeme – visuell, vestibulär und propriozeptiv. Wenn das System perfekt ist und die Aktionen in der virtuellen Welt die gleichen sind wie in der realen Welt, hätten die Dinge kein Problem verursacht. Aber das passiert nicht.

Wenn unsere Augen einen Moment wahrnehmen, der nicht synchron ist, sogar um einige Millisekunden, ist die Reaktion des Körpers verzögert oder gehetzt, dh der Körper reagiert nicht rechtzeitig. Nehmen wir an, Sie möchten aus einem fahrenden Bus aussteigen, geraten aber aus dem Gleichgewicht, wenn Sie wenige Sekunden später feststellen, dass der Bus bereits fährt. Jedes VR-Headset, das eine schlechte Bildwiederholfrequenz für seine Linsen hat, wird Probleme verursachen.

Beim Kauf eines VR-Headsets müssen Sie schlau sein. Hier ist die Liste der häufigsten Dinge, die Sie überprüfen müssen:

• Hochauflösendes Display VR.
• OLED-Displays über LCD-Displays.
• Tracker verfügen über eine Kopfverfolgung im Submillimeterbereich, um die Verzögerung zu minimieren.
• Bilder pro Sekunde ( FPS ) sollten für das beste Erlebnis mit der Aktualisierungsrate übereinstimmen.
• Verwenden Sie einen PC mit hoher Grafik- und Hardwareunterstützung, da dies die Bildraten beeinflusst.

Symptome der Cyberkrankheit

Wenn Sie VR-Spiele nicht lange spielen können und ständig Pausen einlegen müssen, leiden Sie unter der Krankheit. Oft werden Sie nicht in der Lage sein, die Spiele zu spielen, die so einfach sind wie eine Achterbahnfahrt oder ein Übelkeitsgefühl, wenn Sie sich im Spiel umsehen, insbesondere in einem nicht flachen Gelände.

Vorsichtsmaßnahmen^{(Precautions)} und  Behandlung^(Treatment) für VR-Krankheit^{(VR Sickness)}

Abgesehen von der Auswahl der richtigen Hardware, sowohl VR-Headsets als auch eines superschnellen PCs, müssen Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen treffen, die Ihnen helfen, dieses Problem zu beheben. Denken Sie jedoch daran, dass die Krankheit erneut auftaucht, wenn Sie ständig mit der falschen Hardware beschäftigt sind.

Machen Sie Pausen in VR:^{(Take breaks when in VR:)}  Viele VR-Spiele haben Situationen, in denen Sie nichts unternehmen müssen. Es könnte eine Pause, eine Zwischensequenz oder ähnliches sein. Sie können während dieser Szenarien Ihre Augen schließen. Auf diese Weise kommen Ihre Augen und Ihr inneres Jahr in Einklang.

Atmen Sie weiter: ^{(Keep Breathing: )} Es ist keine große Sache, beim Spielen etwas zu atmen. Ich habe ein paar intensive Xbox- Spiele^(Games) gespielt , und nachdem ich fertig war, atmete ich tief durch. Normalerweise entscheidet sich der Körper dafür, flach zu atmen, wenn Sie in Eile sind, und darum müssen Sie sich auch in VR kümmern, wie Sie es bei einem Training tun. Tiefes Atmen ist hier wichtig.

Sit & Play:  Bei vielen VR-Spielen müssen Sie nicht stehen und spielen. Alles, was sie brauchen, ist eine Handbewegung oder eine minimale Körperbewegung.  Spielen Sie^(Play) diese Spiele, während Sie in einem bequemen und sicheren Stuhl sitzen. Stellen Sie^(Make) sicher, dass Sie Ihren Stuhl richtig auswählen. Sie möchten keinen Plastikstuhl hochheben, der leicht aus dem Gleichgewicht gerät. Sehen Sie stattdessen nach, ob Sie auf ein Sofa steigen können, und stellen Sie sicher, dass der Boden nicht sehr weh tut. In VR haben Sie keine Ahnung von der realen Welt.

Ansichtsabstand oder FOV ändern:  ^{(Change View distance or FOV:  )} Spielen Sie die VR-Spiele nicht aus nächster Nähe. Halten Sie den Blick auf Distanz. Mit VR-Headsets können Sie diese Sichtweite des FOV ändern und eine für Sie angenehme Entfernung finden. Bewegen Sie sich ein wenig und sehen Sie, ob Ihre Körperreaktion positiv ist, wenn nicht, passen Sie sie weiter an, bis Sie sie finden.

Eine coole, komfortable Umgebung:^{(A cool comfortable environment: )} Wenn Sie in VR spielen, stellen Sie es an einem Ort auf, der Ihnen Komfort bietet. Ein AC-Raum wird bevorzugt, damit die kühle Außentemperatur sich darum kümmern kann, wenn Ihr Körper high wird. Sie möchten nicht in einer Umgebung spielen, die Sie ins Schwitzen bringt und Ihnen aufheizt.

Machen Sie regelmäßig Pausen:^{(Take regular breaks:)} VR macht süchtig, genau wie jedes Gaming, und Sie müssen genau wie beim Spielen regelmäßige Pausen einlegen. Alles, was in die Länge gezogen wird, entzieht Körper und Geist zu viel Energie. Sie müssen in die reale Welt zurückkehren, um Ihr Gleichgewicht zu finden. Eine kleine Pause, Pausenspiele, eine längere Pause nach einer intensiven Spielsitzung hilft.

Konzentrieren Sie sich auf einen Punkt: ^{(Focus on a point: )} Wenn Sie intensive Spiele spielen, müssen Sie hier und da hinschauen. Dies verursacht Schwindel. Sagen^(Say) wir zum Beispiel, ein Achterbahn-VR-Spiel kann das. Der beste Weg, den Schwindel zu besiegen, besteht darin, sich für ein paar Sekunden oder sogar eine Minute auf den Punkt zu konzentrieren. Schauen Sie vielleicht auf Ihr Bein oder Ihre Schuhe, wenn sich die Szenen um Sie herum ständig ändern. Dadurch wird Schwindel reduziert.

Bereiten Sie Ihren Körper auf VR vor:^{(Get your body ready for VR:)} Wenn Sie neu in VR sind, dann stürzen Sie sich nicht in ein Spiel mit hoher Intensität. Beginnen Sie^(Start) langsam und geben Sie Ihrem Körper etwas Zeit, sich darauf einzustellen. Laden^(Download) Sie einige kostenlose VR-Spiele herunter, die Ihnen helfen, und Ihr Körper versteht, was in VR vor sich geht. Sie müssen immer noch alles befolgen, was ich oben gesagt habe.

Fragen Sie die Experten:^{(Ask the experts:)} Das gilt für fast alles im Leben, egal ob virtuell oder real. Es gibt diesen Super-Reddit-Thread , in dem ein Verbraucher seine VR-Krankheit behoben hat, indem er seiner Ansicht ein Overlay hinzugefügt hat. Diese undurchsichtigen/halbtransparenten Ränder reduzierten seine Übelkeit und Kopfschmerzen. Mehr dazu auf ncbi.nlm.nih.gov .

Schließlich, wenn nichts hilft, suchen Sie einen Arzt^(Doctor) auf . Haben^(Don) Sie keine Angst, und es ist meistens ein Worst-Case-Szenario. Möglicherweise müssen Sie einige Tage lang Vorsichtsmaßnahmen treffen, aber die Dinge werden in Ordnung sein.

Haben Sie sich jemals in eine Situation gebracht, in der die Dinge aus dem Weg geräumt oder vielleicht gerade erst begonnen haben? Was hast du gemacht? Lass es uns in den Kommentaren wissen.^{(So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.)}

What is Cybersickness or VR Sickness? Symptoms Precautions Treatment

If you are hearing the term Cybersickness for the first time, don’t be worried if you use PC a lot. Cybersickness closely relates to VR Sickness which in simple words can be compared to Motion Sickness in real life. Have you often felt getting dizzy when traveling in a car or felt vomiting when on a bus?  This is called Motion sickness. This imbalance causes the inner ear to think that you need to balance yourself and hence the result. The inner ear is responsible to send a reflex signal to safeguard your body from injury when your body goes out of balance.  In this post, let’s learn about Cybersickness or VR Sickness. We will look into its definition, reasons,  symptoms, treatments.

What is Cybersickness or VR Sickness

When playing VR games, the same thing happens. Most VR games involve a lot of movement, random falls, actions you need to take to play games, make your inner year feel that you need to balance your body. While your mind knows you are in VR, when wearing VR headsets, your eyes perceive this as reality, and the same kind of motion sickness kicks in.

Reasons for Cybersickness or VR Sickness

However, people who never felt motion sickness can get Cybersickness or VR Sickness quite easily. There is a logical reason for it. VR headset uses three sensory systems–visual, vestibular, and proprioceptive. If the system is perfect, and the actions happening in the virtual world are the same as in the real world, things would not have caused a problem. But that doesn’t happen.

If our eyes perceive a moment which is out of sync, even by a few milliseconds, the response taken by the body is delayed, or rushed i.e. body doesn’t respond timely. Say if you want to get out of a moving bus, but you will be out of balance if you realize that the bus was already moving only a few seconds later. Any VR headset which has a poor refresh rate for its lenses will cause problems.

You need to be smart when buying a VR headset. Here is the list of common things you need to check:

• High-Resolution Display VR.
• OLED displays over LCD displays.
• Trackers have sub-millimeter head tracking to minimize the delay.
• Frames-per-second (FPS) should match the refresh rate for the best experience.
• Use a PC with high graphics and hardware support as it affects framerates.

Symptoms of Cybersickness

If you are not able to play VR games for long and need to take constant breaks, you are suffering from the sickness.  Many a time you won’t be able to play the games which are as simple as a roller coaster or sickness feeling while looking around in the game, especially in a non-flat terrain.

Precautions & Treatment for VR Sickness

Apart from choosing the right hardware, both VR headset, a superfast PC, you need to take certain precautions which will help you fix this problem. However, do remember that if you are constantly involved in the wrong hardware, the sickness will show up again.

Take breaks when in VR: Many VR games have situations where you don’t need to take any action. It could be a break, a cutscene or anything similar. You can close your eyes during these scenarios. That way, your eyes, and your inner year will come into sync.

Keep Breathing: It’s not a big deal to miss some breathing when playing a game. I played a few intense Xbox Games, and after finishing, I would take a long deep breath. Usually, the body chooses to take a shallow breath when you are in a rush, and you need to take care of this in VR as well, as you do in a workout. Deep breathing is important here.

Sit & Play: Many VR games don’t need you to stand, and play. All they need is hand movement or minimal body movement.  Play those games while sitting in a comfortable, and safe chair. Make sure to choose your chair correctly. You don’t want to pick up a plastic chair which gets out of balance easily. Instead see if you can get on a sofa, and make sure the floor doesn’t hurt much. You will have no idea of the real world when in VR.

Change View distance or FOV:  Don’t play the VR games up close. Keep the view at a distance. VR headsets do allow you to change this view distance of FOV and find a distance which is comfortable for you. Move around a bit, and see if your body response is positive, if not further adjust till you find it.

A cool comfortable environment: When gaming in VR, set it up at a place which comforts you. An AC room is preferred so when your body gets high, the external cool temperature can take care of it. You do not want to play in an environment which makes you sweat, and heats you up.

Take regular breaks: VR is addictive, just like any gaming, and you need to take regular breaks just like in gaming. Anything which is pro-longed draws too much energy from body and mind. You need to come back to the real world to find your balance. A small break, pause games, a longer break after an intense session of the game helps.

Focus on a point: When playing intensive games, you need to look here, and there. This causes dizziness. Say, for example, a roller coaster VR game can do that. The best way to beat the dizziness is to focus on the point for a few seconds or even a minute. Maybe look down at your leg or shoes if the scenes are constantly changing around you. This will reduce dizziness.

Get your body ready for VR: If you are new to VR, then don’t jump into a game of high intensity. Start slow, and give your body some time to adjust to it. Download some free VR games which help you, and your body understands what’s going around in VR.  You will still need to follow everything I had said above.

Ask the experts: This applies to almost everything in life, any life, virtual or real. There is this super Reddit thread where a consumer fixed his VR sickness by adding overlay in his view. Those opaque/semi-transparent borders reduced his nausea and headache. More on this on ncbi.nlm.nih.gov.

Lastly, if nothing helps, seek a Doctor. Don’t be scared, and it’s mostly in a worst-case scenario. You may have to take precautions for a few days, but things will be alright.

So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.

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