Tonal vs. Mirror vs. Weela: Drei Smart-Home-Fitnessstudios, die Sie ins Schwitzen bringen

Der durchschnittliche Mensch scheint heute ungewöhnlich beschäftigt zu sein. Wenn Sie das sind, ist die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Gesundheit wirklich wichtig.

Es hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität die geistige Gesundheit, Energie und Wachsamkeit verbessert und Krankheiten vorbeugt, die alle entscheidend sind, um einen immer aktiven Lebensstil zu unterstützen. Eine Studie(Study) nach der anderen(study) hat dies bewiesen, aber so überzeugend die Daten auch sein mögen, es macht es nicht einfacher, Sport in Ihren Tag zu integrieren.

Mit der wenigen Zeit, die die meisten von uns haben, lässt sich das Training wirklich leicht aufschieben. Ins Fitnessstudio zu gehen kostet viel Zeit – die Fahrt hin und zurück, das Teilen von Hanteln und Maschinen mit anderen. Und wenn es um Übungskurse geht, werden sie nicht nach den Zeiten oder Tagen geplant, die für Sie am besten geeignet sind, sodass es mühsam werden kann, sie in Ihren bereits vollen Terminkalender einzubauen.

Nicht nur das, aber das Betreten dieser Umgebungen – wo Hunderte von Menschen durchfahren und jeden Tag schwitzen, husten, niesen – könnte Sie einem viel größeren Risiko aussetzen, krank zu werden.

Das soll nicht heißen, dass das Fitnessstudio Ihre Zeit oder Mühe nicht wert ist – es funktioniert für viele Menschen gut. Aber wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, finden Sie hier drei neue Smart-Home-Fitness-Lösungen, die es viel einfacher machen, die körperliche Aktivität zu erhalten, die Sie jeden Tag benötigen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Tonal

Wenn Sie Ihre grundlegendsten Trainingsgeräte und einige freie Gewichte in einem Gerät packen könnten, wäre es Tonal . Es ist eine digitale Kraftmaschine mit zwei verstellbaren Armen, die an Ihrer Wand montiert wird und Strom verwendet, um einen Widerstand von bis zu 200 Pfund zu erzeugen. Wie das Unternehmen sagt: „Es ist ein ganzes Fitnessstudio an Ihrer Wand.“

Derzeit können Sie Tonal entweder online oder im Showroom des Unternehmens in San Francisco kaufen, aber nur, wenn Sie in den 48 angrenzenden Vereinigten (United) Staaten(States) leben , da einer der Concierges des Unternehmens die Ausrüstung für Sie installieren muss.

Und man kann mit Sicherheit sagen, dass Tonal eine Investition ist, die Sie ernsthaft tätigen sollten. Sie kostet 2.995 US-Dollar für die Ausrüstung und 49 US-Dollar pro Monat für ein mindestens 12-monatiges Abonnement für Tonals(Tonal) Coaching, Trainingsprogramme und Trainingsvideos. Sie können Tonal auch für 199 US-Dollar pro Monat finanzieren, was ein zweijähriges Abonnement beinhaltet.

Es gibt auch intelligentes Zubehör, das Sie wahrscheinlich kaufen möchten, einschließlich intelligenter Griffe und einer intelligenten Stange, mit der Sie die Gewichtsbelastung von Tonal anpassen können, sowie eine Bank und verschiedene andere verfügbare Zubehörteile.

Hier ist, was Sie damit alles machen können.

Trainingseinheiten

Um mit der Verwendung von Tonal zu beginnen , bewertet es zunächst Ihren aktuellen Kraftzustand, damit es Ihnen empfehlen kann, wie viel Gewicht und welche Bewegungen Sie verwenden sollten, um mit der Arbeit an Ihrem gewünschten Zustand zu beginnen.

Um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen, kann Tonal Sie während der Gewichtszunahme beobachten, um sicherzustellen, dass Sie ein paar zusätzliche Wiederholungen ausführen und schrittweise zunehmen können. Und wenn Sie nach mehr Kontrolle über Ihr Training suchen, schalten Sie einfach den Free- Lift-Modus(Lift Mode) ein .

Tonal behauptet, dass es die freien Gewichte und Widerstandsgeräte ersetzen kann, die Sie in einem Fitnessstudio verwenden (mindestens bis zu seinem maximalen Gewicht), sodass Sie grundlegende Workouts wie Brustpresse, Curls, Kniebeugen und mehr durchführen können. Da die verstellbaren Arme so viel Vielseitigkeit schaffen, können Sie praktisch jedes Training durchführen, das Sie benötigen – und noch einiges mehr, mit dem zusätzlichen verfügbaren Zubehör.

Und keine Pausen mehr, um während des Trainings Gewicht hinzuzufügen oder zu entfernen. Tonal macht es einfach, das, was Sie anheben, mit einem einfachen Knopfdruck an den Griffen oder der Stange zu erhöhen oder zu verringern.

Coaching

Mit Hunderten von Workouts, die Sie lernen müssen, können Sie Ihre Muskeln ständig verwirren, damit sie wachsen und sich anpassen, um ein Plateau zu vermeiden. Und das machst du nicht alleine. Tonal bietet regelmäßige Inhalte rund um Workouts, Fitnessprogramme und Übungskurse, die von mehreren Experten geleitet werden, die Sie über die Tonal -Oberfläche an Ihrer Wand durch jede Sitzung führen.

Der größte Unterschied zwischen dem, was im Fitnessstudio erhältlich ist, und dem, was Sie mit Tonal bekommen , ist, dass Tonal es einfach macht, sich strenge Ziele zu setzen und diese einzuhalten. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, straffen, Ihr Cardio-Training ankurbeln oder mit den vielen anderen angebotenen Übungen Fortschritte machen, Tonal bereitet Sie mit dem richtigen Gewicht und Programm und dem richtigen Trainer auf Erfolg vor.

Daten

Es ist schwer zu sagen, wann Sie im Fitnessstudio Fortschritte machen, abgesehen davon, dass Sie die Muskelmasse manuell oder visuell messen oder auf einer Waage stehen. Mit Tonal erhalten Sie ein echtes Verständnis Ihrer Verbesserungen durch echte Daten, die es während des Trainings sammelt.

Anstatt Gewicht, Wiederholungen und Leistung mit einem Stift und einem Notizblock zu verfolgen, verfolgt Tonal alles für Sie. Aber Sie erhalten auch Einblicke durch Daten, die es über Ihren Bewegungsbereich, Ihre Zeit unter Spannung, Ihre Leistung und Ihr Volumen sammelt. Sie können diese Daten in Echtzeit sehen, um Ihr Training zu verbessern, und sie danach überprüfen, um zu sehen, wie Sie insgesamt Fortschritte gemacht haben.

Sie fragen sich vielleicht, wie ein ziemlich teures digitales Fitnessstudio an einer Wand besser sein könnte als eine traditionelle Mitgliedschaft im Fitnessstudio, aber mit seiner Vielseitigkeit an Workouts, der integrierten Anleitung von erfahrenen Fitnesstrainern und der datengesteuerten Verbesserungsmethodik scheint Tonal in der Lage zu sein, jedem zu helfen Fortschritte machen, wenn sie sich die Investition leisten können.

Spiegel

Nicht jeder will mit Gewichten und Maschinen trainieren. Andere neigen eher dazu, mit Körpergewichtsübungen zu trainieren. Mirror ist perfekt für diese Art von körperlicher Aktivität.

Als interaktives Smart-Home-Fitnessstudio, das an Ihrer Wand montiert oder dagegen gelehnt werden kann, dient Mirror als Monitor, der einen Ausbilder und Klassenkameraden in einem digital durchgeführten Übungskurs anzeigt – und natürlich Ihr Spiegelbild. Wenn es ausgeschaltet ist, dient es als Ganzkörperspiegel. Alles, was Sie für die Verwendung benötigen, ist die richtige Menge an Platz für ein großartiges Training.

Mirror kostet Sie derzeit 1.495 US-Dollar plus 39 US-Dollar pro Monat für ein Abonnement mit einer Mindestlaufzeit von einem Jahr, um auf alle Live- und On-Demand-Workouts zuzugreifen. Aber wenn Sie bedenken, was Sie bekommen, ist es die Bequemlichkeit ernsthafter Trainingskurse, die mit dem vergleichbar sind, was Sie in einem Fitnessstudio oder einem Studio erleben würden – nur dass Sie alles bei sich zu Hause haben

Trainingseinheiten

Die Kurse von Mirror(Mirror) umfassen komplette Cardio-, Kraft-, Yoga-, Barre-, Pilates- , Box-, HIIT- und andere Workouts, die Sie bequem von zu Hause aus absolvieren können. Wie bei Tonal können Sie verschiedene Zubehörteile für Mirror kaufen , um diese Workouts zu verbessern, darunter Fitnessbänder, Herzfrequenzmesser und sogar ein Spiegelreinigungsset, damit Ihr Spiegelbild und das Display gut aussehen.

Und um Ihren Körper ständig herauszufordern, stellt Mirror sicher, dass Sie nicht jeden Tag dieselbe Klasse oder Routine wiederholen müssen. Es bietet regelmäßig neue Kurse an, wobei jede Woche über 50 neue Kurse gestreamt werden. Sie haben auch eine Reihe von On-Demand-Optionen zur Auswahl, sodass Sie sich nie langweilen oder untertrainiert sind.

Coaching

Sie sind nicht allein in welchem ​​Programm Sie sich auch entscheiden. Die Übungskurse von Mirror(Mirror) werden von Experten geleitet, die Sie durch jede Sitzung führen, persönlich bleiben und Sie während Ihres Trainings mit Feedback ermutigen, um Ihr Selbstvertrauen hoch zu halten. Für die Zukunft plant Mirror , die Erfahrung mit Einzeltraining weiter zu personalisieren.

Daten

Während Sie keine intelligenten Widerstandskabel haben, die Ihre Fähigkeit verfolgen, ein Gewicht zu heben und Daten von jeder Bewegung in Ihrem Set zu sammeln, hat Mirror seine eigene Art, Daten basierend auf Ihren Übungen zu erfassen und Feedback zu geben, um Ihnen zu helfen, Anpassungen vorzunehmen.

Sie können den kostenlosen Bluetooth - Herzfrequenzmesser von Mirror oder Ihre Apple Watch mit der Mirror -(Mirror) Technologie synchronisieren, um gegen sich selbst anzutreten. Mirror verfolgt Ihren Fortschritt anhand von Ausgangswerten und früheren Verbesserungen Ihrer Herzfrequenz, um Ihnen zu helfen, regelmäßige Fortschritte zu erzielen.

Und Sie müssen nicht bis nach dem Training warten, um von den Vorteilen der Daten zu profitieren. Mirror wird Ihr Training in Echtzeit verbessern, basierend darauf, was Sie erreichen können, was Ihre Ziele sind und mit welchem ​​Aktivitätsniveau Sie sich wohl fühlen, um sicherzustellen, dass Sie die besten Ergebnisse erzielen.

 

Wenn Sie nicht die Art von Person sind, die Gewichte oder Maschinen verwenden muss oder möchte, um ein gutes Training zu absolvieren, aber auch Schwierigkeiten haben, Übungskurse in Ihren Zeitplan zu integrieren, könnte diese Technologie eine großartige Investition sein. Holen Sie sich mit Mirror jederzeit das hochintensive Training, das Sie benötigen, mit fachkundigem Coaching und spezifischen Daten, die Ihnen helfen, sich kontinuierlich zu verbessern.

Weela

Bodyweight- Übungen sind vielleicht nicht genug für dich, aber ins Fitnessstudio zu gehen, ist mit deinem Zeitplan vielleicht auch nicht machbar. Aber ein teures intelligentes Fitnessstudio wie Tonal zu haben, das an Ihrer Wand hängt und für den Betrieb eine anständige Menge an Freifläche benötigt, ist nicht jedermanns Sache. Wenn Sie etwas brauchen, das Sie von Raum zu Raum in Ihrem Zuhause mitnehmen oder vielleicht sogar ins Büro mitnehmen können, ist Weela eine großartige Smart-Home-Fitness-Option.

Weela ist ein tragbares Heim-Fitnessstudio, das als Plattform gebaut ist, auf der Sie stehen, mit einer Nabe an der Vorderseite, die einen Elektromotor enthält, der einen gewichtsähnlichen Widerstand für das Training erzeugt. Es verwendet ein Kabelsystem, mit dem Sie eine Reihe von widerstandsbasierten Workouts durchführen können, ähnlich wie mit freien Gewichten und Maschinen.

Und es ist beruhigend, dass diese Technologie für Ihren Körper so funktioniert, wie sie sollte, da sie von einem Arzt erfunden und von Gesundheits- und Technikern entwickelt wurde, bevor sie mehrere Forschungsstudien durchlief. Heute können Sie Weela für 599 $ vorbestellen, mit einem Starttermin für August 2019 .

Trainingseinheiten

Weela wird mit drei verschiedenen Griffen geliefert, die Sie austauschen können, um bequem über 100 verschiedene Workouts durchzuführen – von Rudern am Kabelzug über Curls bis hin zu Beinstrecken. Das Schöne ist, dass Sie dies problemlos auf einer Fläche von nur neun Quadratmetern erreichen können.

Um das Gewicht, das Sie ziehen, anzupassen, können Sie das Weela-Bedienfeld verwenden. In der Zwischenzeit informiert Sie die App von Weela darüber, wie Sie die Workouts korrekt ausführen, um sicherzustellen, dass Sie richtig heben und die besten Ergebnisse aus Ihren Workouts erzielen.

Der elektrische Widerstand, der den Effekt des Hebens von Gewichten erzeugt, ist insofern einzigartig, als er Stabilität durch Ihre Bewegungen bietet. Es unterstützt auch exzentrisches Training durch einen zuschaltbaren Multiplikator, der den Widerstand in Ihren negativen Bewegungen – dh wenn Sie sich von einer Hebebewegung lösen – bis zu doppelt so hoch macht. Dies macht es einfacher, Muskeln schneller zu reparieren und aufzubauen sowie die Stoffwechselrate zu erhöhen.

Fitness-App

Da Weela so konzipiert ist, dass es leicht und tragbar ist, ist es nicht mit einer Schnittstelle wie Tonal oder Mirror ausgestattet ; Es wird jedoch mit einer App geliefert, die viele der gleichen Vorteile bietet, die diese anderen Technologien bieten.

Mit der App können Sie Hunderte von simulierten Workouts anzeigen, die Ihnen zeigen, wie Sie eine Bewegung richtig ausführen, und Sie mit Anweisungen anleiten. Mit diesen Workouts können Sie eine individuelle Routine zusammenstellen, um ein zielgerichtetes Training zu vereinfachen.

Deine Fortschritte kannst du mit der App verfolgen. Auf diese Weise können Sie anhand von Gewicht, Wiederholungen, Sätzen und möglicherweise anderen Faktoren sehen, wie Sie sich verbessern oder nicht. Mit diesen Informationen können Sie Ziele setzen und bestimmen, wie Sie diese erreichen können.

Mach dich fit

So wie die Technologie die Art und Weise, wie wir Dinge tun, beschleunigt hat und es schwierig macht, Dinge wie Bewegung in unser Leben zu integrieren, kann sie uns auch dabei helfen, diese kritischen Aktivitäten besser zu planen. Wenn Sie es schaffen, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen oder zu Hause einer Routine mit ein paar freien Gewichten und einem Laufband zu folgen, ist das großartig.

Aber wenn es schwierig ist, sich selbst zu motivieren, Fortschritte zu machen oder ein gutes Training in kurzer Zeit hinter sich zu bringen, könnte es sich lohnen, sich der Technologie zuzuwenden und sich Tonal , Mirror oder Weela anzusehen(Weela) .



Matthias Fischer

About the author

Ich bin ein Berater für digitale Medien mit über 10 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Apple- und Microsoft-Produkten. Ich habe Erfahrung in der Gestaltung und Entwicklung von Websites, mobilen Apps und anderen digitalen Inhalten. Ich bin auch mit dem Betriebssystem Windows 7 bestens vertraut, da ich in den letzten Jahren an zahlreichen Projekten gearbeitet habe. Meine Fähigkeiten als Berater ermöglichen es mir, meinen Kunden professionelle Beratung anzubieten und ihnen dabei zu helfen, die Vorteile der neuesten Technologie-Tools zu nutzen, um ihre Geschäftsziele zu erreichen.


Related posts