Die Blutsauerstoffmessung^(Blood) ist das Flaggschiff der gesundheitsbezogenen Funktion der neuen Generation von Apple Watch-Modellen^{(Apple Watch models)} . Es ist eine Schätzung, wie viel Sauerstoff Ihre roten Blutkörperchen von Ihrer Lunge zu anderen Körperteilen transportieren.

In diesem Blogbeitrag wird erklärt, wie der Blutsauerstoffsensor der Apple Watch^{(Apple Watch Blood Oxygen)} Ihren Blutsauerstoffgehalt misst. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} - App auf Ihrer neuen Apple Watch und Ihrem iPhone einrichten.

So misst die Apple Watch^{(Apple Watch Measures)} Ihren Blutsauerstoff^(Blood)

Die Apple Watch Series 4 , Series 5 , Series 6 und Series 7 verfügen über optische Herzsensoren, die die Herzfrequenz messen. Die Herzsensoren der Apple Watch Series 6 und Series 7 – und^{(Series 7—and)} möglicherweise neuerer Modelle – können jedoch sowohl die Herzfrequenz als auch den Blutsauerstoffgehalt (auch Sauerstoffsättigungsgrad genannt) messen.

Beim Messen des Blutsauerstoffs strahlt Ihre Apple Watch leuchtend rote und grüne LED -Lichter und Infrarotlicht auf Ihr Handgelenk. Blut^(Blood) reflektiert rot, daher messen die Fotodiodensensoren die Menge an rotem Licht, die das Blut in Ihrer Haut reflektiert.^(Photodiode)

So bestimmen die Apple Watch Series 6 und Series 7 , wie sauerstoffreich dein Blut ist. Je mehr rotes Licht Ihr Blut reflektiert, desto höher ist normalerweise Ihr Blutsauerstoffgehalt.

So richten Sie die Blutsauerstofffunktion^{(Blood Oxygen Feature)} der Apple Watch ein

Die Blutsauerstoffmessung ist bei kompatiblen ^(Blood)Apple Watch - Modellen standardmäßig deaktiviert . Um die Funktion zu verwenden, aktivieren Sie die Blutsauerstoffmessung^{(Blood Oxygen)} auf Ihrer Apple Watch . Konfigurieren Sie dann die iPhone Health -App so, dass sie Blutsauerstoffdaten von Ihrer Apple Watch empfängt . 

Richten Sie die Blutsauerstoff-App ein^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

Durch Aktivieren der Blutsauerstoffmessung in den Einstellungen Ihrer Apple Watch wird die ^{(Apple Watch)}Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} - App aktiviert.

Öffnen Sie die App „Einstellungen“^{(Settings app)} auf Ihrer Apple Watch, tippen Sie auf „Blutsauerstoff“^{(Blood Oxygen)} und schalten Sie „Blutsauerstoffmessungen“^{(Blood Oxygen Measurements)} ein .

Alternativ können Sie Apple Watch Blood Oxygen^{(Apple Watch Blood Oxygen)} aus der Ferne über die Watch - App auf Ihrem iPhone einrichten . Öffnen Sie die Watch-App , gehen Sie zu Meine Uhr^{(My Watch)} > Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} und aktivieren Sie Blutsauerstoffmessungen^{(Blood Oxygen Measurements)} . Wählen Sie anschließend^(Afterward) aus, ob die Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} -App Hintergrundmessungen im Theater- und Schlafmodus durchführen soll.

Hinweis:^(Note:) Blutsauerstoff wird auf Ihrer Apple Watch nicht ^{(Apple Watch)}angezeigt^{(Blood Oxygen)} , wenn der Dienst in Ihrem Land oder Ihrer Region nicht verfügbar ist. Ändern Sie Ihr App Store-Land^{(Change your App Store country)} , wenn Sie nicht warten können, bis Apple die App in Ihrem Land einführt. Besuchen Sie diese Seite zur Verfügbarkeit von watchOS-Funktionen^{(watchOS feature availability page)} , um Länder anzuzeigen, die die Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} - App verwenden können.

Richten Sie die Blutsauerstoffmessung in der Health App ein^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

Blutsauerstoffmessungen^(Blood) von Ihrer Apple Watch werden in der Health - App auf Ihrem iPhone aufgezeichnet. Nachdem Sie die Blutsauerstoffmessungen^{(Blood Oxygen Measurements)} auf Ihrer Apple Watch aktiviert haben, befolgen Sie diese Schritte, um die Blutsauerstoffmessung^{(Blood Oxygen)} in der Health -App zu aktivieren:

1. Öffnen Sie die Health - App auf Ihrem iPhone, geben Sie persönliche Gesundheitsdaten ein und tippen Sie auf „ Fertig“^(Done) , um Ihr Gesundheitsprofil einzurichten.
2. Die Health -App sollte eine Aufforderung zur Aktivierung des Blutsauerstoffs^{(Blood Oxygen)} anzeigen, wenn Ihre Apple Watch und Ihr iPhone verbunden sind. Tippen Sie auf Aktivieren^(Enable) , um fortzufahren.

1. Wenn Sie diese Eingabeaufforderung nicht erhalten, gehen Sie zur Registerkarte Durchsuchen , tippen Sie auf ^(Browse)Atmung^{(Respiratory)} , wählen Sie Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen,)} und tippen Sie auf Aktivieren^(Enable) . Fahren Sie dann mit dem nächsten Abschnitt fort, um Ihre erste Blutsauerstoffmessung durchzuführen.

Sie können Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} in der Gesundheits^(Health) -App nicht finden ? Aktualisieren Sie Ihre Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} und Ihr iPhone auf die neueste Version von watchOS bzw. iOS.

Wir sollten erwähnen, dass die Blutsauerstoffmessung^{(Blood Oxygen)} nur für Benutzer ab 18 Jahren verfügbar ist. Sie finden Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} in der Gesundheits^(Health) -App nicht, wenn das Alter in Ihrem Gesundheitsprofil^{(Health Profile)} unter 18 ist. Wenn Sie über 18 Jahre alt sind, richten Sie Ihr Alter im Gesundheitsprofil^{(Health Profile)} ein und suchen Sie erneut nach der Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} - App.

Tippen Sie auf das Profilsymbol^{(profile icon)} auf der Registerkarte „Zusammenfassung“, wählen Sie Gesundheitsdetails^{(Health Details)} aus, tippen Sie auf Bearbeiten^(Edit) und tippen Sie^(Birth) auf die Zeile Geburtsdatum . ^(Date)Geben Sie Ihre korrekten Geburtsdaten ein und tippen Sie auf Fertig^(Done) .

Schließen Sie die ^(Close)Health -App, öffnen Sie sie erneut und sehen Sie sich step #3 oben an, um den Blutsauerstoff zu aktivieren.

So führen Sie eine Blutsauerstoffmessung durch^{(Blood Oxygen Measurement)}

Tragen Sie Ihre Apple Watch an Ihrem Handgelenk und stellen Sie sicher, dass das Armband fest, aber bequem sitzt. Bewegen Sie Ihre Apple Watch über Ihr Handgelenk, sodass die Basis die ganze Zeit auf Ihrer Haut sitzt. Apple empfiehlt, Ihre Uhr 1-2 Zoll von Ihrem Handgelenksknochen entfernt zu positionieren.

Legen Sie Ihren Arm ab (auf Ihrem Schoß, Tisch oder einer anderen stabilen Oberfläche), halten Sie Ihre Apple Watch nach oben gerichtet und bleiben Sie ruhig.

1. Drücken Sie die Digital Crown , um den Startbildschirm Ihrer Uhr zu öffnen, und tippen Sie auf das Symbol der Blutsauerstoff-App .^{(Blood Oxygen app)}
2. Wenn Sie die App zum ersten Mal verwenden, tippen Sie auf Weiter^(Next) , um einige Messtipps und Richtlinien zu lesen.
3. Tippen Sie auf Start , um die Blutsauerstoffmessung durchzuführen, und halten Sie Ihren Arm ruhig, bis die App den 15-Sekunden-Countdown abgeschlossen hat. Auf der Ergebnisseite sehen Sie Ihren Blutsauerstoffgehalt.

Hinweis: ^(Note:) Der Blutsauerstoffgehalt^(Blood) oder Sauerstoffsättigungsgrad (abgekürzt SpO2 ) wird in Prozent (%) gemessen.

Tippen Sie mit den Fingern oder bewegen Sie Ihre Hände leicht, um die Messung zu unterbrechen. Wiederholen Sie den Test, wenn die App auf der Ergebnisseite den Fehler „Sauerstoffgehalt im Blut konnte nicht gemessen werden“ anzeigt. ^(Blood)Stellen Sie diesmal Ihre Apple Watch neu ein, damit sie richtig sitzt, und halten Sie Ihren Arm ruhig auf einem Tisch.

Was ist der „normale“ Blutsauerstoffgehalt?

Die Food and Drug Administration ( FDA ) legt den blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . Menschen mit Lungen- und Herzerkrankungen können jedoch einen niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut haben (80-90 %).

Wir sollten auch erwähnen, dass einige umweltbedingte und physikalische Faktoren Ihren Blutsauerstoffspiegel vorübergehend senken können. Wenn Sie beispielsweise schlafen, die Luft anhalten oder Zeit in Höhenlagen (in Bergen oder Flugzeugen) verbringen, wird der Blutsauerstoff reduziert. Das liegt daran, dass die Sauerstoffmenge in Ihrer Lunge von Zeit, Aktivität und Ort abhängt.

Es gibt einen Lehrartikel über Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} in der Health - App. Lesen Sie den Artikel durch, um mehr über die Bedeutung des Blutsauerstoffs für Ihre Gesundheit zu erfahren.

Öffnen Sie die Health-App, gehen Sie zu Browse > Respiratory > Blood Oxygen und tippen Sie auf Learn About Blood Oxygen Levels .

Anzeigen der Blutsauerstoffwerte

Öffnen Sie die Health-App, tippen Sie auf Alle Gesundheitsdaten^{(All Health Data)} und wählen Sie die Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} -Karte aus. Unterhalb des Diagramms sehen Sie die letzte Blutsauerstoffmessung.

Gehen Sie alternativ zu Durchsuchen^(Browse) > Atmung^{(Respiratory)} und tippen Sie auf die letzte Blutsauerstoffmessung^{(Blood Oxygen)} .

Scrollen Sie auf der Seite nach unten und tippen Sie auf Alle Daten^{(Show All Data)} anzeigen, um alle Messungen mit Datum und Zeitstempel anzuzeigen.

Sollten Sie der Blutsauerstoffmessung der Apple Watch vertrauen^{(Blood Oxygen Measurement)} ?

Sie sollten, aber nicht für medizinische Zwecke. Smartwatches sind nicht von der Food and Drug Administration ( FDA ) für die Messung des Blutsauerstoffgehalts zertifiziert. Außerdem dringen die farbigen und infraroten LED -Lichter der Sensoren Ihrer Apple Watch nicht in Ihre Haut oder Ihr Blut ein. Stattdessen misst der Sensor den Blutsauerstoff anhand der Menge (roten) Lichts, die das Blut in Ihrer Haut reflektiert.

Änderungen der Umgebungs- oder Hauttemperatur können die Messung der Blutsauerstoff^{(Blood Oxygen)} - App beeinflussen. Daher ist es sehr schlank, bei Kälte eine genaue Blutsauerstoffmessung zu erhalten. Tattoos können auch das Licht von den Sensoren Ihrer Apple Watch blockieren und zu erfolglosen Messungen führen.

Einige Berichte belegen, dass Blutsauerstoffmessungen auf der Apple Watch unzuverlässig sind^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} und irreführend sein könnten. Apple warnt auch davor, dass Blutsauerstoffmessungen von Ihrer Apple Watch nicht für medizinische Zwecke bestimmt sind. Die Funktion ist laut Apple nur für „allgemeine Fitness- und Wellnesszwecke“ konzipiert.

Von der FDA zugelassene verschreibungspflichtige Oximeter, die in Krankenhäusern verwendet werden, liefern genauere Blutsauerstoffmessungen. Over-the-Counter ( OTC )-Oximeter können nahezu genaue Schätzungen der Blutsauerstoffsättigung liefern, sie sind jedoch nicht von der FDA zertifiziert und können nicht für klinische Zwecke verwendet werden.

Ein Blutabnahmetest bleibt die beste und genaueste Methode, um Ihren Blutsauerstoffgehalt zu bestimmen. Wenn Sie an einer ernsthaften Erkrankung leiden, die eine Blutsauerstoffmessung erfordert, verwenden Sie keine Apple Watch . Sprechen Sie stattdessen mit einem Arzt oder besuchen Sie ein medizinisches Labor, um Ihr Blut abnehmen und testen zu lassen.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygen meаsurement is the flagship hеalth-related feature of the new generation of Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

Related posts

• Probleme mit dem Batterieverbrauch der Apple Watch: Die 10 besten Lösungen

• So richten Sie Ihre neue Apple Watch ein

• So sichern und wiederherstellen Sie eine Apple Watch

• So richten Sie die Fallerkennung der Apple Watch zu Ihrer Sicherheit ein

• Apple Watch lädt nicht? 7 Korrekturen zum Ausprobieren

• 10 Apple Watch Hacks, die Sie vielleicht nicht kennen

• So reparieren Sie eine Apple Watch, die auf dem Apple-Logo hängen bleibt

• So fügen Sie Apple Watch Faces hinzu, passen sie an und ändern sie

• Apple Watch GPS (nur Wi-Fi) vs. Mobilfunk – welches soll man kaufen?

• Die 7 besten Apps zum Abnehmen für die Apple Watch

• So verwenden Sie die Walkie-Talkie-Funktion auf Ihrer Apple Watch

• So setzen Sie eine Apple Watch zurück

• So verbinden Sie die Apple Watch erneut mit dem iPhone

• So aktualisieren Sie eine Apple Watch

• So löschen oder entfernen Sie Apps auf der Apple Watch

• Die besten Apple Watch Faces für Gesundheit und Fitness

• So beheben Sie, dass die Apple Watch das iPhone nicht entsperrt

• So erstellen, betrachten und teilen Sie einen Screenshot auf einer Apple Watch

• 10 Möglichkeiten zur Behebung von „Ihr Mac konnte nicht mit Ihrer Apple Watch kommunizieren“

• Die besten Apple Watch-Spiele im Jahr 2022