Tristan Harris , ein ehemaliger Produktmanager bei Google , hat große Plattformen^{(has called out big platforms)} wie Apple , Google , Facebook und andere Social-Media-Plattformen dazu aufgerufen, sich die kostbare Zeit zu nehmen, die wir wahrscheinlich nicht geben wollten, indem sie uns in ihre Produkte saugen.

Wenn Sie aufgrund ablenkender Websites und Online-Plattformen, die Sie in den Kaninchenbau führen, ständig zögern, finden Sie hier einige Methoden, mit denen Sie diese Websites blockieren und sich auf die anstehende Arbeit konzentrieren können.

Methoden zum Blockieren ablenkender Websites^{(Methods Of Blocking Distracting Websites)}

1. Verwenden Sie Nur-Arbeits-Browser.
2. Holen Sie sich ein Nur-Arbeits-Profil.
3. Flugmodus aktivieren.
4. Verwenden Sie eine Browser-App/Erweiterung.
5. Verwenden Sie einen PC oder eine mobile App.

Verwenden Sie einen Nur-Arbeits-Browser^{(Use a Work-Only Browser)}

Das Internet ist voll von nützlichen Informationen, aber der Zugriff darauf kann auch zu stundenlanger Produktivitätsverschwendung führen. Was als kurzer Blick auf Ihre Lieblingsseite oder Ihren Social-Media-Feed begann, erhöht am Ende den Druck auf Sie, während Sie sich abmühen, alles zu tun, was Sie für den Tag geplant haben.

Während das Internet Ihnen helfen kann, tolle Tipps und Tricks zu finden, um effektiver zu arbeiten, ist es leicht, sich zu überwältigen und mit Dutzenden von offenen Tabs und unerledigten Aufgaben zu enden.

Eine Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, sich einen reinen Arbeitsbrowser zu besorgen, der soziale Medien oder andere ablenkende Websites von Ihrem Computer und Telefon blockiert. Wenn Sie getrennte Browser für Ihre Arbeits- oder Lernzeit haben, ersparen Sie sich das ständige Sperren und Entsperren ablenkender Websites^{(blocking and unblocking distracting sites)} .

Sie können den Browser für Ihre Arbeit oder Ihr Studium auswählen und einen anderen für den täglichen Gebrauch. Sie können alle Website-Einschränkungen^{(add all the website restrictions)} in Ihrem Arbeits-/Studienbrowser hinzufügen, während der Browser für die regelmäßige oder tägliche Nutzung uneingeschränkt bleibt.

Holen Sie sich ein Nur-Arbeits-Profil^{(Get a Work-Only Profile)}

Ein Nur-Arbeits-Profil hilft Ihnen, Ihre Nutzung auf Arbeits- oder Lernzwecke zu beschränken, indem ablenkende Websites und Programme blockiert werden. Sie können ein neues Benutzerprofil erstellen, wenn Sie bereits eines auf Ihrem Computer haben, und diesem die gewünschten Einschränkungen hinzufügen, damit Sie es für die Arbeit oder das Studium verwenden können.

Flugmodus aktivieren^{(Enable Airplane Mode)}

Dies ist keine direkte Möglichkeit, störende Websites zu blockieren, aber es ist eine gute Möglichkeit, Benachrichtigungen fernzuhalten, die Sie dazu verleiten, solche Websites zu öffnen, und es blockiert den Internetzugang.

Wenn Sie ein mobiles Gerät zum Arbeiten oder Lernen verwenden, können Sie den Flugmodus aktivieren, indem Sie von oben nach unten wischen und das Flugzeugsymbol suchen und dann darauf tippen, um es zu aktivieren.

Bei Computern können Sie Ihr WLAN^(WiFi) oder Ihre Internetverbindung ausschalten, um zu verhindern, dass die Benachrichtigungen eingeblendet werden, und den Internetzugang deaktivieren.

Use a Browser App/Extension

Sie können ablenkende Websites mit Browsererweiterungen in den Browsern Chrome , Internet Explorer oder Microsoft Edge^{(Internet Explorer or Microsoft Edge)} , Safari und Firefox auf die schwarze Liste setzen. Sie sind einfach zu bedienen und unauffällig, sodass Sie sich nur auf das Wesentliche konzentrieren können, wenn Sie nicht das gesamte Internet blockieren können.

Zu den Browsererweiterungen, mit denen Sie^{(browser extensions you can use)} ablenkende Websites blockieren können, damit Sie sich auf Ihre Arbeit oder Lernaufgaben konzentrieren können, gehören StayFocusd oder LeechBlock .

StayFocusd ist eine kostenlose Chrome - Browsererweiterung, die die Zeit, die Sie auf ablenkenden Websites verbringen, so begrenzt, dass Sie nach Ablauf des Zeitlimits nicht mehr auf die Websites zugreifen können, damit Sie sich den ganzen Tag auf die Arbeit oder das Lernen konzentrieren können.

Es bietet eine Nuclear- Option, mit der Sie auswählen können, wie Sie Ablenkungen wie ganze Websites, bestimmte Seiten, Subdomains oder bestimmte Arten von Inhalten blockieren möchten. Sie können auch die Anzahl der Minuten oder Stunden festlegen, die Sie auf den Websites verbringen möchten, und StayFocusd wird Sie von ihnen werfen, sobald Sie Ihr Zeitlimit erreicht haben, ohne die Zeit zu verlängern.

Dazu gehört das Festlegen der Zeitbeschränkungen für diese Websites nach Tag und bestimmten Zeiten, zu denen Sie sich mehr auf Ihre Aufgaben konzentrieren möchten, als auf den Besuch solcher Websites.

LeechBlock ist eine weitere kostenlose Browsererweiterung, die jedoch mit Chrome und Firefox funktioniert und Sie bestimmte Websites für eine von Ihnen festgelegte Dauer blockieren lässt. Es verfügt über einen Timer, mit dem Sie die Zeit einstellen können, die Sie mit dem Surfen oder Besuchen bestimmter Websites verbringen möchten, und nachdem das Limit abgelaufen ist, werden Sie für den Tag gesperrt.

Eine Passwortoption oder ein Zufallszugriffscode sind ebenfalls verfügbar, die Sie verlangsamen sollen, wenn Sie versucht sind, die ablenkenden Websites zu besuchen.

Verwenden Sie einen PC oder eine mobile App

Wenn Sie den Zugriff auf ablenkende Websites von Ihrem Computer oder Mobilgerät aus sperren möchten, können Sie dies für einen bestimmten Zeitraum tun, indem Sie Apps wie Cold Turkey für Windows oder Hocus Focus für macOS installieren.

Dies sind PC-Apps, mit denen Sie sich von Ihrem Computer aussperren oder ein Fenster nach dem anderen anzeigen können und sich davon abhalten können, zu zögern, nachdem Sie Zeit auf ablenkenden Websites verschwendet haben.

Cold Turkey Blocker funktioniert mit Windows- und MacOS-Plattformen und ist kostenlos erhältlich, obwohl es eine Pro - Option gibt, für die Sie eine einmalige Gebühr von 25 US-Dollar zahlen.

Sie können sich auf Ihre wichtigen Aufgaben konzentrieren, indem Sie die Websites und Apps auswählen, die Sie blockieren möchten, wenn Sie sich Ihrer Arbeit widmen müssen.

Die Einstellung Frozen Turkey befindet sich im Pro -Plan und sperrt Sie für einen festgelegten Zeitraum. Es ist nützlich, wenn Sie Ihre Geräte vor dem Schlafengehen nicht ausschalten können oder wenn Sie zu viel Zeit an Ihrem Computer verbringen, anstatt sich mit anderen Menschen zu treffen.

Mac-Benutzer können die kostenlose Hocus Focus -App ausprobieren, die Ihnen hilft, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren, indem sie Ihren Bildschirm übersichtlicher macht und Ihnen erlaubt, jeweils nur ein Fenster zu sehen.

Es minimiert inaktive Fenster, sodass Sie an der derzeit aktiven App arbeiten können. Wenn Sie also dazu neigen, Apps zu wechseln, hilft Ihnen Hocus Focus , sich an die anstehende Aufgabe zu halten.^{(Hocus Focus)}

Sie können Ihre Apps nach einer bestimmten Zeit der Inaktivität ausblenden oder Profile für verschiedene Aufgaben wie Bearbeiten, Recherchieren und andere erstellen und speichern, wenn sie nicht verwendet werden. Für mobile Geräte gibt es Apps, die ablenkende Websites oder alles, was zum Aufschieben einlädt, wie Off the Grid oder Moment blockieren .

Off the Grid ist eine reine Android-App, mit der Sie Ihr Telefon fernhalten können, indem Sie es für einen festgelegten Zeitraum blockieren. Wenn Sie Ihre Sitzung vorzeitig beenden möchten, werden Ihnen 1 US-Dollar pro Sitzung berechnet.  

Für iOS-Benutzer verfolgt die Moment-App die Zeit, die Sie mit der Verwendung Ihres Geräts verbringen, und benachrichtigt Sie, wenn Sie das Zeitlimit überschreiten, das Sie für jeden Tag festgelegt haben.

Zurück auf Kurs^{(Get Back On Track)}

Mit ein wenig Übung und Anstrengung können Sie sich auf den Erfolg einstellen, indem Sie sich mit den Tipps, die wir geteilt haben, auf die wichtigen Aufgaben konzentrieren. 

Es wird einfacher, wenn Sie weitermachen, aber Sie können auch Ihre Willenskraft stärken, indem Sie visuelle Erinnerungen verwenden, die Befriedigung mit einer Belohnung am Ende aufschieben, sich von Ihrem Arbeitsplatz entfernen und kurze Spaziergänge machen oder Rätsel lösen. Sobald Ihr Geist erfrischt ist, können Sie sich wieder auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

How To Block Distracting Websites To Beat Procrastination

Tristan Harris, a former product manager at Googlе has called out big platforms like Apple, Google, Facebook, and other social media platforms for taking the precious time we probably didn’t want to give by sucking us into their products.

If you find yourself constantly procrastinating because of distracting websites and online platforms that lead you down the rabbit hole, here are some methods you can use to block those websites and focus on the work at hand.

Methods Of Blocking Distracting Websites

1. Use work-only browsers.
2. Get a work-only profile.
3. Enable Airplane Mode.
4. Use a browser app/extension.
5. Use a PC or mobile app.

Use a Work-Only Browser

The internet is full of useful information, but having access to it can also end up in hours of wasted productivity. What began as a quick look at your favorite site or social media feed, ends up adding pressure on you as you struggle to do everything you planned for the day.

While the internet can help you find great tips and tricks to work more effectively, it’s easy to get overwhelmed and end up with dozens of open tabs, and unfinished tasks.

One of the ways to deal with this is by getting a work-only browser, which blocks social media or other distracting websites from your computer and phone. Having separate browsers for your work or study time saves you the hassle of constantly blocking and unblocking distracting sites.

You can pick the browser for your work or study use, and a different one for regular daily use. You can add all the website restrictions on your work/study browser while the regular or daily use browser is left unrestricted.

Get a Work-Only Profile

A work-only profile helps you restrict your usage to work or study purposes by blocking distracting websites and programs. You can create a new user profile if you already have one on your computer, and add the desired restrictions to it so you can use it for work or studying.

Enable Airplane Mode

This isn’t a direct way of blocking distracting websites, but it’s a good way of keeping out notifications that tempt you to open such sites, plus it blocks internet access.

If you use a mobile device to work or study, you can enable airplane (flight) mode by swiping down from the top and finding the airplane icon, and then tapping on it to enable it.

For computers, you can turn off your WiFi or internet connection to keep the notifications from sliding in and disable internet access.

Use a Browser App/Extension

You can blacklist distracting websites using browser extensions on Chrome, Internet Explorer or Microsoft Edge, Safari and Firefox browsers. They’re easy to use and unobtrusive so you can focus only on what’s important when you can’t block out the entire internet.

Some of the browser extensions you can use to block distracting websites so you can focus on your work or study tasks include StayFocusd or LeechBlock.

StayFocusd is a free Chrome browser extension that restricts the time you spend on distracting websites such that you can’t access the sites once the time limit has lapsed so you can focus on work or study the whole day.

It offers a Nuclear option, which lets you choose how you want to block distractions like entire websites, specific pages, subdomains, or certain types of content. You can also set the number of minutes or hours you want to spend on the sites, and StayFocusd will kick you off of them once you reach your time limit, without extending the time.

This includes setting the time restrictions for those sites by day and specific hours that you’d like to focus more on your tasks than visiting such sites.

LeechBlock is another free browser extension but it works with Chrome and Firefox, and lets you block specific sites for a certain duration that you set. It has a timer that lets you set the time you want to spend browsing or visiting certain websites, and after the limit is up, it locks you out for the day.

A password option or random access code is also available that’s meant to slow you down when you’re tempted to visit the distracting sites.

Use a PC or mobile app

If you want to block access to distracting websites from your computer or mobile device, you can do so for a specific period of time by installing apps such as Cold Turkey for Windows or Hocus Focus for macOS.

These are PC apps that you can use to lock yourself out of your computer or view one window at a time and keep yourself from procrastinating after wasting time on distracting sites.

Cold Turkey blocker works with Windows and macOS platforms, and is available for  free, though there’s a Pro option for which you pay a one-time fee of $25.

It lets you focus on your important tasks by selecting the sites and apps you want to block when you need to get down to your work.

The Frozen Turkey setting is found in the Pro plan, and locks you out for a set period of time. It’s useful if you can’t shut down your devices before bed, or if you spend too much time on your computer instead of socializing with other people.

Mac users can try the free Hocus Focus app, which helps you focus on your work by decluttering your screen and allowing you to view only one window at a time.

It minimizes inactive windows so you can work on the currently active app, so if you’re prone to switching apps, Hocus Focus will help you stick to the task at hand.

You can hide your apps after a certain time of inactivity, or if not in use, create and save profiles for different tasks like editing, research and others. For mobile devices, there are apps that block distracting websites or anything that invites procrastination such as Off the Grid or Moment.

Off the Grid is an Android-only app that helps you stay off your phone by blocking it for a set period of time, and if you want to end your session early, it’ll charge you $1 per session.  

For iOS users, Moment app tracks the time you spend using your device and notifies you when you go over the time limit you’ve set for each day.

Get Back On Track

With a little practice and effort, you can set yourself up for success by focusing on the important tasks at hand using the tips we’ve shared. 

It gets easier as you go along, but you can also strengthen your willpower by using visual reminders, delayed gratification with a reward at the end of it, getting away from your workspace and taking short walks or doing puzzles. Once your mind is refreshed, you can get back to work on what truly matters.

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