Arbeiten Sie nachts viel am Computer? Halten Sie die Aufgaben und Präsentationen bis spät in die Nacht wach? Die meisten Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Laptops und anderen Geräten mit hellen Bildschirmen spät in der Nacht den menschlichen Schlafrhythmus stören und das Risiko von Schlaflosigkeit erhöhen kann. Es wird empfohlen, die Verwendung dieser Geräte mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen einzustellen. Aber bei den meisten davon ist das nicht genau möglich. Alles, was wir tun können, ist, die Bildschirme anzupassen, um die Überanstrengung der Augen und andere Faktoren zu reduzieren, die unseren Schlaf beeinträchtigen können. f.lux ist eine kostenlose Software, die Ihren Computerbildschirm nachts passend zu Ihrer Innenbeleuchtung aufwärmt. Es war schon immer als Desktop-Software verfügbar , aber jetzt ist es auch als universelle App^{(Universal app)} im Windows Store erhältlich^{(Window Store)} !

Windows 10/8/7 wird mit der adaptiven Helligkeitsfunktion^{(Adaptive brightness)(Adaptive brightness)} geliefert, mit der das Betriebssystem die Lichtverhältnisse in der Umgebung Ihres Computers überprüfen und die Helligkeit und den Kontrast automatisch anpassen kann. Die in Windows 10 v1703 eingeführte Nachtlichtfunktion ermöglicht es Benutzern, ihren Bildschirm zu dimmen und die Anzeige mit der Zeit automatisch wärmer zu machen . ^{(Night Light)}Es reduziert das blaue Licht des Monitors und verwendet gelbliches Licht, um den Bildschirm wärmer erscheinen zu lassen. Aber wenn Sie nach mehr suchen, sehen Sie sich die f.lux-App an^{(f.lux app)} !

f.lux für Windows

f.lux ist ein intelligent gestaltetes Tool mit vielen Funktionen, von denen die Benutzer profitieren können. Im Wesentlichen wärmt dieses Tool den Bildschirm kurz vor dem Zubettgehen auf. Die wärmeren Farben auf dem Bildschirm helfen Ihnen, sich zu entspannen und die Augenbelastung zu verringern, sodass Sie ruhig schlafen können.

f.lux erstellt die optimale Einstellungsebene basierend auf der Sonnenauf- und -untergangszeit an Ihrem Standort. Außerdem benötigt es Ihre früheste Weckzeit, um die Bildschirmwärme dadurch anzupassen.

Die meisten von uns kennen die Desktop-Software f.lux,^{(f.lux desktop software)} deren Screenshot unten gezeigt wird und die Sie von ihrer Homepage unter justgetflux.com herunterladen können.

Jetzt haben seine Entwickler seine nützliche Software im Windows Store verfügbar gemacht . Dieser Beitrag konzentriert sich auf die f.lux-App, die im Windows Store erhältlich^{(Windows Store)} ist .

Nachdem Sie die f.lux Windows Store App heruntergeladen haben , müssen Sie Ihren Standort^(location) manuell eingeben – oder die App erkennt ihn auch automatisch. Warten^(Wait) Sie, bis es die Sonnenauf- und -untergangszeiten an Ihrer Position auf der Erde abgerufen hat.

Nun müssen Sie Ihre früheste Weckzeit^{(earliest wake-up time)} auswählen . Das Programm geht davon aus, dass Sie mindestens 7 Stunden lang gut schlafen und nimmt entsprechende Änderungen vor.

Das Programm beginnt automatisch mit dem Aufwärmen des Bildschirms etwa 9-10 Stunden vor Ihrer eigentlichen Weckzeit. Und wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen an Ihrem Computer arbeiten, werden Sie diese Änderungen auf Ihrem Computer bemerken. Der Bildschirm beginnt sich aufzuwärmen und ist angenehmer anzusehen. Auf den ersten Blick mag es etwas seltsam erscheinen, einen orangefarbenen Bildschirm zu sehen, aber das wird für Sie funktionieren.

Sie können auch die Schlafenszeitfarbe einstellen^{(set the bedtime color)} . Es ist im Grunde die maximale Stufe, auf die die Bildschirmwärme steigen soll, wenn Sie schlafen gehen. Sie können die Farbe für die Schlafenszeit aus den verfügbaren Voreinstellungen auswählen.

Je nach Aktivität und Position sind einige Voreinstellungen verfügbar . ^{(presets available)}Sie sind – Spät arbeiten^{(Working Late)} , Weit^(Far) vom Äquator^(Equator) entfernt , Klassisches^(Classic) F.lux , Überanstrengung der Augen am Tag^{(Daytime Eyestrain)} , Höhlenmalerei^{(Cave Painting)} und Farbtreue^{(Color Fidelity)} .

Es sind noch einige andere Funktionen und Optionen verfügbar; Sie können das Timing für den Farbübergang auswählen und auch einige ^{(color transitioning timing)}Hotkeys konfigurieren , um einige Operationen sofort auszuführen.

f.lux kann sich mit Ihrer bestehenden Smart-Home-Beleuchtung^{(existing smart home lightin)} verbinden und diese an die Farben Ihres Laptop-Bildschirms anpassen. Derzeit kann die App mit Philips Hue- und ColorKinetics - Geräten kommunizieren, oder Sie können an eine benutzerdefinierte URL senden, wenn sich f.lux ändert.

Außerdem stehen eine Vielzahl von Farbeffekten zur Verfügung^{(color effects available)} . Und Sie können auch manuell eine Farbe aus einem verfügbaren Dropdown-Menü auswählen. Es gibt auch eine Möglichkeit, die Anwendung für eine Dauer oder bis zum Sonnenaufgang zu deaktivieren. Darüber hinaus können Sie es auch für Vollbildanwendungen deaktivieren.

f.lux ist eine wunderbare Anwendung und auch ziemlich nützlich. Alles, was Sie tun müssen, ist es einmal anzupassen und dann zu lassen. Es wird seine Arbeit im Hintergrund fortsetzen. Die Store-Beschreibung der App lautet:

“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.

Wir können uns also ziemlich sicher sein, was die wissenschaftlichen Implikationen der Verwendung dieses Tools und seine Auswirkungen auf unsere Gesundheit anbelangt. Eine großartige Anwendung, um sie auf Ihrem Gerät zu haben, und wenn Ihre Kinder zufällig ein Gerät verwenden, stellen Sie sicher, dass diese Anwendung installiert ist. Holen Sie es sich hier aus dem Windows Store .

DimScreen, Dimmer und SunsetScreen sind andere ähnliche Tools, die Sie vielleicht ausprobieren möchten. Wenn Sie sich Sorgen über die Überanstrengung der Augen machen, sollten Sie sich auch Eyes Relax und Pause4Relax ansehen^{(Pause4Relax)} .
^{(DimScreen, Dimmer, and SunsetScreen are other similar tools you may want to check out. If you are concerned about eye strain, you might want to take a look at Eyes Relax and Pause4Relax too.)}

f.lux for Windows warms up the screen at night & helps reduce eye strain

Do yoυ work a lot on your computer at night? Do the assignments and presentаtions keep you up till late? Most of the studies have revealed that using laptоps and other devices with bright screens late at night can disturb human sleep patterns and increase the risk оf insomnia. It is suggested to stop using these devices at least 2 hours before going tо sleep. But with most of this, that is not exаctly possible. All we can do is adjust the screens in order tо reduce eyestrain and other factors that may affect our sleep. f.lux is a free software that warms up your computer display at night, to match your indoor lighting. It was always available as a desktop software, but it is now available as a Universal app on the Window Store too!

Windows 10/8/7 ships with Adaptive brightness feature that lets the OS check the lighting conditions of your computer’s surroundings and adjusts the brightness and contrast level automatically. The Night Light feature introduced in Windows 10 v1703 allows users to dim their screen and make the display warmer over time, automatically. It reduces the blue light of the monitor and uses yellowish light to make the screen look warmer. But if you are looking for more, check out the f.lux app!

f.lux for Windows

f.lux is a smartly designed tool with a lot of features that the users can benefit from. Essentially what this tool does is, it warms up the screen just before your bedtime. The warmer colors on the screen help you relax and reduce eye strain so that you can sleep peacefully.

f.lux creates the optimum level of settings based on the sunrise and sunset time at your location. Also, it requires your earliest wake-up time in order to adjust the screen warmness by that.

Most of us are familiar with the f.lux desktop software whose screenshot is shown below and which you can download from its homepage at justgetflux.com.

Now its developers have made his useful software available in the Windows Store. This post focuses on the f.lux app that is available in the Windows Store.

Once you have downloaded the f.lux Windows Store app, you will have to enter your location manually – or the app will also automatically detect it. Wait for it to fetch the sunrise and sunset timings at your position on earth.

Now you need to select your earliest wake-up time. The program assumes that you take a sound sleep of at least 7 hours and makes changes accordingly.

The program will automatically start warming up the screen like 9-10 hours before your actual wake-up time. And if you happen to work on your computer just before sleep, you will notice these changes on your computer. The screen will start to warm up and more comfortable to look at. In the first instance, it may seem a little odd to view an orangish screen, but that is going to work for you.

You can also set the bedtime color. It is basically the maximum level till what the screen warmness should rise to when you are about to sleep. You can choose the bedtime color from anyone from the presets available.

There are a few presets available based on your activity and position. They are – Working Late, Far from Equator, Classic f.lux, Daytime Eyestrain, Cave Painting, and Color Fidelity.

There are a few other features and options available; you can choose the color transitioning timing and also configure some hotkeys to instantaneously perform some operations.

f.lux can connect to your existing smart home lighting and change them to match the colors to your laptop screen. For now, the app can communicate with Philips Hue and ColorKinetics devices, or you can post to a custom URL when f.lux changes.

Also, there are a variety color effects available. And you can also manually choose a color from a dropdown available. There is also a facility to disable the application for a duration or until sunrise. Moreover, you can disable it for full-screen applications as well.

f.lux is a wonderful application and pretty useful too. All you need to do is adjust it once and then leave it. It will keep doing its work in the background. The app’s store description reads-

“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.

So, we can be pretty sure about the scientific implications of using this tool and its effects on our health. A great application to have it on your device and if your kids happen to use any device, make sure to have this application installed. Get it here from the Windows Store.

DimScreen, Dimmer, and SunsetScreen are other similar tools you may want to check out. If you are concerned about eye strain, you might want to take a look at Eyes Relax and Pause4Relax too.

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