Die besten kostenlosen Online-Trainingskurse, um zu Hause fit zu bleiben

Es kann vorkommen, dass Sie aufgrund von Umständen zu Hause bleiben müssen. Drinnen zu bleiben kann es auch schwieriger machen, fit zu bleiben. Aus diesem Grund setzen die Menschen jetzt auf Online-Training und Fitnesskurse, um auch zu Hause fit zu bleiben.

Online-Trainingskurse, um fit zu bleiben

Verzweifelte(Desperate) Zeiten erfordern oft verzweifelte Maßnahmen. Wir müssen erkennen, wie wir das Beste aus der Situation machen. Dank der Technologie können Sie sich fit halten, ohne das Haus verlassen zu müssen. Hier haben wir einige der besten verfügbaren Online-Trainingskurse ausgewählt, um zu Hause fit zu bleiben

  1. Startseite – Eine 30-tägige Yoga-Reise
  2. Das Bodycoach-TV
  3. Psyche
  4. Trainiere mit GCN
  5. DancePlug
  6. Fitness-Mixer.

1] Zuhause – Eine 30-tägige Yoga-Reise

Online-Trainingskurs, um fit zu bleiben

Der YouTube-Kanal(YouTube channel) von Adriene Mishler bietet progressive 30-Tage-Yoga-Programme. Sie beginnt mit einem Tag-Null-Video, das etwa sechs Minuten lang ist und Sie auf die 30-tägige Yoga-Reise vorbereitet. Sie können auch die Yoga-Routinen auswählen und filtern, um die perfekte für Sie zu finden. Diese Routinen umfassen – Yoga für Anfänger, Yoga zum Abnehmen sowie Yoga gegen Rückenschmerzen.

2] Der Body Coach TV

Trainer Joe Wicks hat sich in diesen schwierigen Zeiten zu einem der beliebtesten Fitnesstrainer entwickelt. Seine 30-minütigen Kurse sind äußerst beliebt und bringen eine Horde neuer Fans mit sich. Er hat mehr als 250 verschiedene Trainingsarten behandelt und auch Trainings für Senioren aufgenommen, damit jeder mitmachen kann. Sie können ihm auf seinem YouTube -Kanal folgen, wo er täglich neue Inhalte veröffentlicht. Sehen Sie sich (Bodycoach)hier den (here)YouTube -Kanal von Bodycoach TV an .

3] Psyche

Psycle ist eine in London ansässige Boutique-Fitnessmarke, die normalerweise Workouts in ihrem Londoner(London) Studio anbietet. Inmitten dieser Pandemie sind die Trainer jedoch online gegangen, um weiterhin Live-Workouts anzubieten, die Sie selbst zu Hause durchführen können. Diese Übungen basieren auf den Kernprinzipien des Fitnessansatzes des Unternehmens, der Radfahren, Yoga, Krafttraining sowie eine Barre umfasst. Psycle hat ein Instagram - Konto, auf dem sie regelmäßig ihre Live-Workouts ankündigen, die auf ihrem YouTube-Kanal(YouTube channel) verfügbar sind .

4] Trainiere mit GCN

Train With GCN richtet sich an radsportbegeisterte Menschen, die ein Indoor-Trainingsrad besitzen. Trainieren mit GCN ermöglicht es Ihnen im Wesentlichen, Ihr ganz eigenes Indoor-Trainingsprogramm durch eine Reihe von 49 Videos zu erstellen, die Ihnen beim Aufbau von Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit helfen. Die verfügbaren Workouts umfassen – Intervalltraining, Ausdauer und HIIT . Sehen Sie sich hier den offiziellen YouTube-Kanal(YouTube channel) an.

5] DancePlug

DancePlug ist eine globale Community, die Tänzer aus der ganzen Welt verbindet. Sie bieten Kurse an, die eine Vielzahl verschiedener Tanzstile und Routinen abdecken. Sie haben auch die Möglichkeit, die Schwierigkeit und Anzahl der Schritte des Tanzes anzuzeigen. Sie können Tanzstile wie Jazz, Hip-Hop, Bollywood , Ballett usw. lernen.

Sie können sich auch mit vielen anderen Tanzbegeisterten treffen, um zu diskutieren und mehr über das Tanzen als Ganzes zu erfahren. Wenn Sie professionell Tanzen lernen möchten, müssen Sie kostenpflichtige Pläne abonnieren. Kasse Danceplug(Checkout Danceplug) offizielle Website .

6] Fitness-Mixer

Wenn es um Fitness geht, ist es immer einfacher, Videoanweisungen zu folgen als Artikeln. Fitness Blender ist ein solcher Dienst, der 600 kostenlose Trainingsvideos anbietet. Das ist noch nicht alles, sie bieten auch anpassbare Kalender(Calendar) , gesunde Rezepte(Healthy Recipes) , Gesundheits-(Health) und Fitnessartikel(Fitness) und vieles mehr.

Sie können ein Training basierend auf Dauer(Duration) , Kalorienverbrauch(Calorie Burn) , Mitgliedschaft(Membership) , Schwierigkeit(Difficulty) , Trainer , Körperfokus(Body Focus) und Ausrüstung(Equipment) auswählen . Sehen Sie sich die Website von (website)Fitness Blender an .

Wir hoffen, dass Sie diese Übungen genießen und das Beste aus Ihrer Freizeit machen, die Sie im Lockdown haben. Diese Übungen helfen Ihnen nicht nur, fit zu bleiben und eine dauerhafte Gewohnheit des täglichen Trainings zu entwickeln, sondern helfen Ihnen auch, die dringend benötigte Immunität aufzubauen. Bleiben Sie also drinnen(Stay Indoors) und bleiben Sie sicher(Stay Safe) .

Lesen Sie weiter(Read next) : Gesundheitsprobleme durch Smartphone-Überbeanspruchung(Health problems caused by smartphone overuse) .



Elsa Wolff

About the author

Ich bin ein Technologieberater mit über 10 Jahren Erfahrung in der Softwarebranche. Ich bin spezialisiert auf Microsoft Office, Edge und andere verwandte Technologien. Ich habe an verschiedenen Projekten für große und kleine Unternehmen gearbeitet und kenne mich mit den verschiedenen Plattformen und Tools, die heute verfügbar sind, sehr gut aus.


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