Die 7 besten Apps zum Abnehmen für die Apple Watch

In der Vergangenheit war es einfach, die Gewichtsabnahme zu Ihrer Liste der Vorsätze hinzuzufügen, aber die meisten Menschen scheiterten daran, dass es keine organisierte und personalisierte Möglichkeit gab, den Fortschritt zu verfolgen.

Mit einer Gewichtsverlust-App können Sie Ihren Gewichtsverlust verfolgen, genau sehen, wie viele Kalorien Sie verloren haben, und Ihre Gewichtsschwankungen verfolgen. Auf diese Weise ist es einfacher zu vermeiden, in die Fehlerfalle zu tappen,(avoid falling into the failure trap) wenn Sie sich auf Ihre Reise zur Gewichtsabnahme begeben.

Die besten Apps(Loss Apps) zum Abnehmen für die Apple Watch

Während eine Apple Watch das perfekte Gerät ist, um fit zu(perfect gadget for getting fit) werden und aktiv zu bleiben, kann es entmutigend sein, die richtige App für Ihre Gewichtsverlustziele auszuwählen.

Wir haben uns die besten Apps zum Abnehmen für die Apple Watch angesehen und unsere 7 Favoriten ausgewählt, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen.

1. Runkeeper GPS-Lauf-Tracker(Runkeeper GPS Running Tracker)(Runkeeper GPS Running Tracker)

Runkeeper ist ein GPS -Lauf-Tracker, der Ihnen hilft, Ziele zu setzen, einen personalisierten Plan zu erstellen und Ihr Training zu verfolgen.

Die App kann Ihre Statistiken auf Ihrer Apple Watch in Echtzeit verfolgen, ohne dass Sie Ihr Smartphone benötigen. Außerdem können Sie Ihr Training manuell oder mit GPS für Aktivitäten wie Laufen, Wandern, Radfahren oder Gehen verfolgen.

Runkeeper bietet In-App-Herausforderungen mit Übungsbelohnungen, um Sie auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme und Fitness zu motivieren. Sie können auch an virtuellen Laufgruppen teilnehmen und Ihre Erfolge mit anderen Mitgliedern teilen.

Wenn Sie möchten, können Sie während Ihrer Aktivität Statistiken wie Entfernung, Tempo und Zeit hören. Runkeeper lässt(Runkeeper) sich auch in Apple Music oder Spotify(Apple Music or Spotify) integrieren , sodass Sie Songs aus Ihren Wiedergabelisten(songs from your playlists) anhören können .

Die App ist kostenlos erhältlich, aber Sie können die Premium-Mitgliedschaft von Runkeeper GO erwerben(Runkeeper GO) und auf 5 km, Marathons und andere effektive Möglichkeiten zugreifen, um Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.

2. Lose It!

Wenn Sie eine Gewichtsabnahme-App bevorzugen, die speziell für das Kalorienzählen entwickelt wurde, ist Lose It! wird Ihnen helfen, alles zu verfolgen, was Sie in Ihren Körper stecken. Die App verfolgt die Kalorien, Proteine ​​und Makros, die Sie jeden Tag zu sich nehmen, damit Sie Ihr Zielgewicht erreichen können.

Verliere(Lose) es! verfügt über eine große Rezeptdatenbank und ermöglicht es Ihnen auch, Speisekarten von Restaurants in der Nähe und Barcodes für verpackte Lebensmittel zu scannen, um auf genaue Nährwertinformationen zuzugreifen. Die Nährwertangaben sind möglicherweise nicht korrekt, aber die Lose It! Das Team fügt allen verifizierten Informationen grüne Häkchen hinzu, um die Richtigkeit sicherzustellen.

Außerdem gibt dir die App ein Kalorienlimit für jeden Tag und informiert dich den ganzen Tag über über deine Fortschritte. Sie können die Anzahl der verbleibenden Kalorien für den Tag auf Ihrer Apple Watch , Ihre Makroaufnahme und Ihre Trends für die Woche sehen.

Die App kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, obwohl sie Werbung enthält. Sie können auf den Premium-Plan upgraden, um ein werbefreies Erlebnis und Zugriff auf erweiterte Funktionen wie Schlaf-Tracking(sleep tracking) , Wasseraufnahme und Informationen zu den Lebensmitteln zu erhalten, die Ihre Gewichtsabnahme sabotieren.

3. Streifen(Streaks)(Streaks)

Streaks ist keine spezielle App zum Abnehmen, aber es hilft Menschen, die Schwierigkeiten haben, Routinen beizubehalten.

Die All-in-One-App bietet Funktionen wie Erinnerungen, Aufgabenlisten und Zielverfolgung, damit Sie daran denken, ins Fitnessstudio zu gehen, Ihre letzte Mahlzeit zu protokollieren, mehr Wasser zu trinken oder mit dem Hund Gassi zu gehen.

Streaks lässt(Streaks) sich in die Apple Watch und die Health-App integrieren , um Ihre Ziele und Aufgaben automatisch zu verfolgen. Sie können jedoch auch über Siri Updates zu Ihren Streaks erhalten und wissen, ob Sie Ihre Aufgaben für den Tag erledigt haben oder nicht.

Die App zeigt graue Punkte an, die Sie auffordern, unvollständige Aufgaben zu erledigen, und weiße Punkte, wenn Sie Ihre Aufgaben für den Tag erledigt haben.

Streaks hat keinen kostenlosen Plan, aber für 4,99 $ können Sie auf alle seine Funktionen zugreifen, einschließlich verschiedener Farbthemen, Widgets für Ihren Startbildschirm, Aufgabensymbole, umfangreiche Benachrichtigungen und Unterstützung für Siri Shortcuts .

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine beliebte Fitness-App, die für die Arbeit mit einer eigenen Reihe von Wearables entwickelt wurde, aber auch mit der Apple Watch oder alleine funktionieren kann. Die App hilft Ihnen, Ihre Schritte zu verfolgen, Kalorien zu zählen, einen Ernährungsplan zu erstellen und Ihren Trainingsfortschritt für einen fitteren und gesünderen Körper zu verfolgen.

Sie können Ihren Gewichtsverlust verfolgen, Barcodes von verpackten Lebensmitteln scannen und sie in Ihren Ernährungsplan aufnehmen, um die Kalorienaufnahme zu verfolgen. Die App verfügt über eine riesige Ernährungsdatenbank, die eine breite Palette von Lebensmittelarten, Marken und Restaurants abdeckt, um Ihnen bei der Überprüfung von Nährwertinformationen zu helfen.

Wenn Sie Ihre Wasseraufnahme zusammen mit Kalorien eingeben möchten, können Sie dies von Ihrer Apple Watch aus tun, ohne Ihr Smartphone zu benötigen.  

Die meisten Funktionen der App sind kostenlos. Sie können jedoch auf den Premium-Plan upgraden, wenn Sie tiefer gehen und auf die Kalorienziele(Calorie Goals) nach Mahlzeit(Meal) , das Nährstoff-Dashboard(Nutrient Dashboard) und die Möglichkeit zugreifen möchten, Ihre Fette, Kohlenhydrate oder Proteine ​​zu addieren.

5. Foodvisor Kalorienzähler(Foodvisor Calorie Counter)(Foodvisor Calorie Counter)

Wenn es Ihre Priorität ist, Nährwertangaben zu finden und Ihre Kalorienaufnahme zu verfolgen, ist Foodvisor Calorie Counter die beste App zum Abnehmen für Sie.

Auch wenn Sie möglicherweise keine Mahlzeiten direkt von Ihrer Apple Watch hinzufügen können, können Sie dennoch die Kalorienzahl sehen, Ihr Training und Ihre Schritte protokollieren, um die Anzahl der verbrannten Kalorien anzuzeigen.

Foodvisor Calorie Counter ermöglicht es Ihnen auch, mit Ihrem Smartphone ein Foto von Ihrem Teller zu machen und die Nährstoffzusammensetzung der Mahlzeit anzuzeigen. Die App sagt Ihnen auch, ob Ihre Mahlzeit ausgewogen ist oder nicht.

Die Gewichtsverlust-App kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, aber Premium-Funktionen wie Diätpläne, Rezepte und Live-Chat mit einem Ernährungsberater sind im Premium-Abonnement enthalten.

6. Kohlenhydrat-Manager(Carb Manager)(Carb Manager)

Carb Manager ist eine der besten Apps zur Gewichtsabnahme für Menschen mit Keto-Diät. Die App zählt und verfolgt Ihre täglichen Kohlenhydrate, Netto- und Gesamtkohlenhydrate sowie Diabetes-Kohlenhydrate.

Für eine einfache Essensplanung(easy meal planning) kannst du auf Tausende von keto-freundlichen Rezepten zugreifen oder deine eigenen Rezepte zur Liste hinzufügen und deine Kohlenhydrataufnahme direkt auf deiner Apple Watch sehen(Apple Watch) .

Carb Manager ist nicht benutzerfreundlich wie die anderen Apps zur Gewichtsabnahme auf dieser Liste, aber Sie erhalten wertvolle Funktionen, die Ihre Gesundheit für Ihren Fortschritt bei der Gewichtsabnahme verfolgen.

Die App kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, aber Sie benötigen ein Premium-Abonnement, um die Gesundheitsverfolgung, alle Rezepte und andere erweiterte Funktionen freizuschalten.

7. Null-Fasten-Tracker(Zero Fasting Tracker)(Zero Fasting Tracker)

Wenn intermittierendes Fasten Teil Ihres Abnehmplans ist, ist die Abnehm-App Zero Fasting Tracker der ideale Begleiter.

Sie können aus verschiedenen wissenschaftlich fundierten Fasten wählen, darunter das 13-Stunden-Circadian- Rhythmus(Rhythm) - Fasten, 16:8-Fasten, das von Prominenten verwendet wird, 18:6-Fasten, 20:4-Fasten, OMAD oder erstellen Sie Ihr eigenes Fasten mit der App.

Nach dem Fasten können Sie Ihren Fortschritt bewerten und sich Notizen machen. Wenn Sie Ihre Meilensteine ​​erreichen, erhalten Sie Abzeichen und erhalten Tipps zu sicheren Fastenpraktiken.

Mit Zero können Sie mit Ihrer (Zero)Apple Watch ganz einfach ein Fasten starten oder stoppen , Ziele setzen und mit Siri - Unterstützung und iOS 14-Widgets auf Kurs bleiben. Die App sendet Ihnen Erinnerungen und Erkenntnisse, damit Sie motiviert bleiben.

Wenn Sie Premium-Funktionen freischalten möchten, können Sie auf den Zero Plus- Plan upgraden, der Premium-Inhalte, benutzerdefinierte Fastenpläne, erweiterte Statistiken, Fastenzonen und benutzerdefinierte Voreinstellungen bietet.

Zero Fasting Tracker lässt sich in iPhone, Apple Watch und die Health -App integrieren, um Ihren Schlaf, Ihre Ruheherzfrequenz und Ihr Gewicht zu synchronisieren.

Verfolgen Sie Ihre Reise in Richtung Gesundheit(Track Your Journey Toward Health)

Bei einer riesigen Auswahl an Apps zur Gewichtsabnahme, die für Ihre Apple Watch verfügbar sind, kann es schwierig sein zu wissen, wo Sie anfangen sollen. Diese 7 besten Gewichtsverlust-Apps für die Apple Watch werden Sie jedes Mal anstarren, wenn Sie versucht sind, etwas zum Mitnehmen zu kaufen oder Uber Eats zu öffnen , und Ihnen dabei helfen, Ihren Fortschritt beim Erreichen Ihrer Gewichtsverlustziele zu verfolgen.

Wenn Sie keine Apple Watch haben , lesen Sie unseren Leitfaden zu den besten Fitness-Apps für zu Hause(best at-home fitness apps) , den besten Schrittzähler-Apps(best pedometer apps) und den besten intelligenten medizinischen Wearables(best smart medical wearables) , die Ihnen helfen, unabhängig von Ihrem Zustand ein besseres Leben zu führen.

Hast du(Got) eine Lieblings-App zum Abnehmen? Erzähl(Tell) uns davon in den Kommentaren.



Elsa Wolff

About the author

Ich bin ein Technologieberater mit über 10 Jahren Erfahrung in der Softwarebranche. Ich bin spezialisiert auf Microsoft Office, Edge und andere verwandte Technologien. Ich habe an verschiedenen Projekten für große und kleine Unternehmen gearbeitet und kenne mich mit den verschiedenen Plattformen und Tools, die heute verfügbar sind, sehr gut aus.


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