Das Rauchen von Zigaretten ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie eher früher als später gesundheitliche Probleme bekommen. Sie könnten Lungenkrebs, COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), alle Arten von Herzkrankheiten, Schlaganfall, Asthma, Diabetes und alle anderen Krebsarten entwickeln, die Sie sich vorstellen können. Es ist ein ziemlich grausames Bild, wenn man darüber nachdenkt. Aber trotz alledem halten einige von uns immer noch an dieser ungesunden Angewohnheit fest. Obwohl es noch nicht lange her ist, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe, habe ich in den letzten drei Monaten einiges darüber gelernt, wie Ihr Android -Smartphone Ihnen helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Bevor ich tatsächlich mit dem Rauchen aufgehört habe, habe ich mehr als ein Dutzend Apps installiert, die mir versprochen haben, mir dabei zu helfen, mein Verlangen zu bekämpfen, Unterstützung zu bieten und mir zu helfen, diese Gewohnheit dauerhaft aufzugeben. Hier sind die 6 bestenAndroid -Apps, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören:

1. Kwit - Hör auf zu rauchen

Kwit ist eine dieser Apps, die selbst das Schwierigste einfach aussehen lassen. Installieren Sie es auf Ihrem Android -Smartphone und es wird den schmerzhaften Prozess der Raucherentwöhnung spielen. Wenn Sie sich für Kwit entscheiden , werden Sie verschiedene Stufen erreichen und jedes Mal, wenn Sie dies tun, werden Sie mit einer positiven Verstärkung belohnt.

Die kostenlose Version von Kwit verfolgt auch, wie viele Tage vergangen sind, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viele Zigaretten Sie seitdem nicht geraucht haben.

Als ehemaliger Raucher und Liebhaber des Minimalismus kann ich auch bezeugen, dass das Design der Benutzeroberfläche von Kwit^(Kwit's) eines der besten ist, das ich in Apps zur Raucherentwöhnung gesehen habe. Sie werden die saubere und einfache Art lieben, in der diese App Informationen anzeigt.

Herunterladen: Kwit - Rauchen aufhören^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Rauchfrei, Hilfe zur Raucherentwöhnung

Smoke Free ist eine der besten Android-Apps, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und Ihre Erfolge beim Rauchstopp zu messen. Es zeigt Ihnen, wie viel Zeit vergangen ist, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viel Geld Sie jährlich sparen werden, wie viele Zigaretten Sie nicht geraucht haben und so weiter.

Jedes Mal, wenn Sie einen Erfolg freischalten, belohnt Sie Smoke Free mit Abzeichen, die Sie stolz darauf machen, dass Sie mit dem Rauchen aufgehört haben.

Eine Sache, die ich an Smoke Free mochte, war, dass ich mein Verlangen protokollieren konnte, sodass ich immer wusste, wie oft ich dem Rauchen tatsächlich widerstanden hatte. Es half mir auch zu erkennen, dass ich mir nach ungefähr 2 Wochen nicht einmal die Mühe machte, Heißhunger zu protokollieren, weil es einfach so wenige waren.

Download: Rauchfrei, Hilfe zur Raucherentwöhnung^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3 . Beenden Sie das Rauchen: Nation der Beendigung

Beenden Sie das Rauchen: Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} zeichnet auf, wie lange es her ist, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, wie viel Geld und Zeit Sie gespart haben und wie viele Zigaretten Sie in dieser ganzen Zeit nicht geraucht haben.

Cessation Nation gibt Ihnen jedes Mal motivierende Belohnungen, wenn Sie ein Sprungbrett erreichen. Es sind nicht so viele, wie Sie von anderen "Rauchen aufhören"-Apps in dieser Liste bekommen, aber einige von ihnen sind wirklich originell. Wenn Sie Motivation brauchen, um sauber zu bleiben, können Sie sich tatsächlich einige der Empfehlungen dieser App gönnen. Als ich zum Beispiel nicht oft genug geraucht hatte, um 20 Dollar zu sparen, ging ich mit meiner Frau zum Essen aus. Es war nichts Besonderes, aber es fühlte sich wirklich gut an und hielt mich für einen weiteren Tag oder so von den Zigaretten fern.

Download: Mit dem Rauchen aufhören: Nation der Beendigung^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4. Rauchen aufhören – QuitNow!

QuitNow!ist nicht nur eine Tracker-App zum „Rauchen aufhören“ – es ist viel mehr. QuitNow!ist eine Gemeinschaft von über zwei Millionen Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben und jetzt ein gesünderes Leben führen. Der Hauptanziehungspunkt der App ist der Chat-Bildschirm – ein Ort, an dem Sie surfen und ermutigende Nachrichten an andere Personen erhalten können, die versuchen, aufzuhören.

QuitNow!verfolgt auch die Zeit, seit Sie das letzte Mal eine Zigarette geraucht haben, die Anzahl der Zigaretten, die Sie seither nicht geraucht haben, das Geld, das Sie gespart haben, und auch die Entwicklung Ihrer gesundheitlichen Verbesserungen.

Herunterladen: ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Atme – Beende das Rauchen LITE

Breathe - Quit Smoking ist eine komplexe App mit vielen Funktionen. Was ich am meisten daran geschätzt habe, war der Zugang zur Community – manchmal ist ein Wort des Rates und eine Ermutigung viel mehr wert, als nur Ihren Fortschritt zu verfolgen. Etwa zwei Wochen, seit ich mit dem Rauchen aufgehört hatte, stand ich kurz vor einem Rückfall. Doch die Ermutigungen, die ich von dieser Community und anderen erhielt, halfen mir, auf Kurs zu bleiben.

Natürlich sind die erzielten Erfolge und die Statistiken auch nützlich und können eine große Motivation darstellen, weiterzumachen, und Breathe - Quit Smoking bietet diese ebenfalls an.

Download: Atme - Hör auf zu rauchen LITE^{(Breathe - Quit Smoking LITE)}

6. Werde reich oder stirb beim Rauchen

Einige Raucher kümmern sich nicht so sehr um ihre Gesundheit, aber sie kümmern sich sehr um ihre Finanzen. Und wie wir alle wissen , geben Sie wahrscheinlich eine ganze Menge Geld für Ihre Rauchgewohnheiten aus , es sei denn, Sie sind Kubaner . ^(Cuban)Get Rich or Die Smoking betont dies und lässt Sie sehen, wann Sie die gewünschten Dinge mit dem Geld kaufen können, das Sie seit dem letzten Rauchen einer Zigarette gespart haben. Sie werden überrascht sein, wie viele Dinge Sie sich in sehr kurzer Zeit leisten können.

Download: Werde reich oder stirb beim Rauchen^{(Get Rich or Die Smoking)}

Fazit

Wenn Sie Raucher sind oder waren, wissen Sie, wie schwer es ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Die letzte Zigarette verlangt immer nach einer weiteren und man scheint einfach nicht aufhören zu können… niemals. Bis vor drei Monaten war ich einer dieser "starken Raucher", wie man es nennt: Ich habe früher bis zu zwei Packungen am Tag geraucht und mir war nie schlecht. Und selbst wenn ich wüsste, dass Zigaretten nichts als Böses sind, konnte ich einfach nicht anders, als mich in sie zu verlieben. So sehr, dass ich, wenn Sie mir sagten, dass ich an dem einen oder anderen Ort nicht rauchen darf, das als Zeichen dafür auffasste, dass Sie einen persönlichen Groll gegen mich hegen. Nichts konnte zwischen mir und meinen geliebten Zigaretten bleiben. Mit der Zeit wurde mir jedoch immer bewusster, wie sehr Zigaretten meine Gesundheit und die der Menschen um mich herum beeinträchtigen, abgesehen davon, dass Raucher schrecklich riechen und jeder in der Nähe es weiß. 🙂 Anfang dieses Jahres habe ich es schließlich geschafft, mit dem Rauchen von „Cold Turkey“ aufzuhören, aber ich muss zugeben, dass ich alle Apps, über die ich in dieser Zusammenfassung gesprochen habe, und mehr verwendet habe. Ohne dass mein Smartphone mir mehrmals am Tag sagt, dass ich Fortschritte gemacht habe, würde ich jetzt wahrscheinlich immer noch rauchen. Wenn Sie Raucher sind, hoffe ich wirklich, dass sie sich auch für Sie als hilfreich erweisen und Sie eher früher als später der Nichtrauchergemeinschaft beitreten werden.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smоking cigarettes is one of the best ways to make sure that you will have health problems sooner rather than later. You could develop lung cancеr, COPD (chronic obstructive рulmonary disease), all kindѕ of heart diseases, ѕtroke, asthma, diabetes and all the other types of cancer you can think of. It's quite a gruеsomе picture if you think abоυt it. Bυt despite all that, some of us still hold on to this unhealthy habіt. Although it hasn't been long since I stoрped smoking, in the last thrеe months I've learned а few things about how your Αndroid smartphone can help you quit smoking. Before I actuallу stopped smoking, I installed more than a dоzen apps that promised to help me fight with my cravings, provide support, and hеlp mе рermanently quit this habit. Herе are the 6 best Android apps that can help you qυit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

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