Es stimmt, wir alle verbringen viel zu viel Zeit damit, vor unseren Computern zu sitzen. Aber wenn Sie jeden Tag Stunden an diesem Ort verbringen, warum nicht einen bequemen Stuhl benutzen? Viele „ergonomische“ Stühle versprechen, Rückenschmerzen zu reduzieren oder zu beseitigen, aber wir denken, dass dies die besten Beispiele sind, die Sie heute kaufen können.

Worauf Sie bei einem rückenfreundlichen Computerstuhl achten sollten^{(Computer Chair)}

Es gibt viele Variationen im Design von Computerstühlen, aber die allgemeine Formel ist dieselbe: Rückenschmerzen zu reduzieren oder zu verhindern.

Erstens möchten Sie einen Stuhl, der die gefährdeten Teile Ihres Rückens explizit unterstützt. Das bedeutet eine spezielle Unterstützung der Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) und des Nackens, um Überanstrengung und Ermüdung vorzubeugen.

Der Stuhl sollte auch eine korrekte Körperhaltung ermöglichen, damit Sie nicht das Bedürfnis verspüren, sich zu bücken. Zu einem gesunden Rücken gehört natürlich mehr als nur der Stuhl. Der Rest Ihres Setups muss übereinstimmen. Das bedeutet, dass Sie Ihren Monitor in der richtigen Höhe haben und die Sitzhöhe so einstellen, dass Ihre Füße flach auf dem Boden stehen und die Knie leicht gebeugt sind.

Der Stuhl braucht auch Polstermaterialien, die sich Ihrer Körperform anpassen und richtig atmen. Dies ist eine ziemliche Wunschliste, aber es gibt Stühle, die praktisch alle Kästchen ankreuzen.

1. Wandeln Sie Ihren vorhandenen Stuhl um: Qutool Sitzkissen und Lendenkissen^{(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)} (ca. $ 40)

Hauptmerkmale:

• Kann einen vorhandenen Stuhl aufrüsten
• Kosteneffizient
• Besserer Sitz- und Rückenkomfort

Nicht jeder hat das Budget oder den Wunsch, seinen aktuellen Stuhl zu ersetzen, oder vielleicht ist es Ihr von der Arbeit bereitgestellter Stuhl, also können Sie ihn nicht ändern. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich mit der fehlenden Rückenunterstützung abfinden müssen.

Dieses Kissen-Set von Qutool ist an den meisten Stühlen befestigt und bietet eine bequeme und dennoch feste Memory-Foam-Polsterung.

Im Gegensatz zu vielen Memory Foam-Produkten wird hier ein atmungsaktives Material verwendet, das helfen soll, Feuchtigkeitsansammlungen zwischen Ihrem Körper und dem Kissen zu verhindern. Dies ist keine dauerhafte Lösung, da Sie auf lange Sicht für einen guten ergonomischen Stuhl sparen möchten. Es gibt auch keine Nackenstütze, was also vor allem bei Problemen mit dem Nacken nur bedingt hilfreich sein wird. 

Wenn Sie nach einer schnellen und erschwinglichen Lösung für einen unbequemen Stuhl suchen, der Ihren Rücken schmerzt, ist dies eine praktikable wirtschaftliche Option.

2. Bester^{(Best Budget Chair)} Budgetstuhl mit Unterstützung für den unteren Rücken^{(Lower Back)} : Hbada-Bürostuhl^{(Hbada Office Chair)} (ca. 150 $)

Hauptmerkmale:

• Toller Preis, gutes Design.
• Hochklappbare Armlehnen
• Gute Rückenunterstützung für das Geld

Eine gute Rückenpflege muss nicht einen Arm oder ein Bein oder ein anderes Körperteil kosten. Der Hbada- Stuhl ist einer, den wir als den besten Budget-Arbeitsstuhl von zu Hause aus^{(best budget work-from-home chair)} empfohlen haben, und wir stehen immer noch dazu. Der Preis ist aggressiv, aber Kunden haben seine Rückenunterstützung bestätigt.

Es ist auch ein stilvoller und praktischer Stuhl. Besonders gut gefallen uns die hochklappbaren Armlehnen, die es einfacher machen, unter manche Schreibtische zu gleiten oder bestimmte Tätigkeiten, wie zum Beispiel Gitarre spielen, bequemer machen.

Für das Geld ist das Hbada ein tolles Schnäppchen, aber irgendwo muss gespart werden. Erwarten Sie also nicht, dass es so lange hält wie teurere Optionen. Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise ein zusätzliches Sitzpolster kaufen, wenn Sie das eingebaute Kissen zu dünn finden, aber das wird von Person zu Person unterschiedlich sein. Alles^(Overall) in allem, wenn dies Ihr Budget ist, ist es eine gute Wahl.

3. Eine interessante Alternative: Vivo Dragonn Kniestuhl^{(Vivo Dragonn Kneeling Chair)} (ca. 100 $)

Hauptmerkmale:

• Kompakt
• Bezahlbar
• Bietet eine andere Möglichkeit, Ihren Rücken zu stützen

Für die meisten Menschen ist die beste Option für einen ergonomischen Stuhl, der Schmerzen im unteren Rücken lindert, das standardmäßige gebogene Stuhldesign mit einem Lendenkissen. Es gibt jedoch eine Alternative, auf die viele Menschen schwören. Ein Kniestuhl entlastet Ihren Rücken, indem er Ihr Oberkörpergewicht auf Ihre kräftigen Beinmuskeln verteilt. Es fördert auch eine bessere Körperhaltung. 

Kräftige Menschen, die lange sitzen müssen oder Probleme mit ihren Knien oder Hüften haben, kommen mit Kniestühlen vielleicht nicht gut zurecht, aber es hat sicherlich vielen Menschen geholfen, die Belastung ihres Rückens zu verringern.

Kniestühle sind außerdem mobil, leicht zu verstauen und praktisch überall einsetzbar. Einige Leute wechseln gerne zwischen Kniestühlen und traditionellen Stühlen, um die Dinge zu verändern.

4. Mittelklasse-Marvel: Modway EEI-757-BLK Artikulierter ergonomischer Mesh-Bürostuhl^{(Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair)} (ca. $ 350)

Hauptmerkmale: 

• Hoch atmungsaktiv
• Clever integrierte Lordosenstütze

Während dieser Stuhl für fast 350 US-Dollar gelistet ist, haben wir gesehen, dass er durchweg nur 160 US-Dollar kostet. Wenn der Preis also etwas hoch erscheint, lohnt es sich, auf einen Verkauf zu warten.

Unabhängig davon, welchen Preis Sie für den Modway- Stuhl zahlen, ist dies eine solide Option, die in jedem Büro großartig aussehen wird. Es verfügt über eine integrierte passive Lordosenstütze und einen atmungsaktiven Netzrücken. Wenn Sie also dort arbeiten, wo es etwas schweißtreibend zugeht, wird dies sicherlich dazu beitragen, dass es angenehmer wird. Als wesentlicher Anfang für eine bessere Ergonomie und Rückengesundheit könnten Sie viel schlechter abschneiden.

5. Groß und verantwortlich: La-Z-Boy Big and Tall Executive Office in Trafford^{(La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office)} (ca. 500 $)

Hauptmerkmale:

• Das sieht großartig aus
• Bequem für große und große Benutzer

Menschen gibt es in allen Formen und Größen, und (wie dieser Autor weiß) kann es schwierig und teuer sein, einen bequemen ergonomischen Stuhl zu finden, wenn Sie auf der schwereren Seite sind. Deshalb ist dieser Bürostuhl von La-Z-Boy eine so attraktive Option. Der Preis ist angesichts der Art und Menge des Materials, das für den Bau eines sicheren Schwerlaststuhls benötigt wird, angemessen.

Noch besser, es sieht fabelhaft aus und macht jeden Büroraum stilvoller, als es ohnehin schon ist. Die Polsterung ist für die beabsichtigten Benutzer verstärkt, und die Lordosenstütze ist in den Stuhl integriert. Das Lendenkissen ist ebenfalls ziemlich clever und schwenkbar, um sicherzustellen, dass Ihr Rücken aus mehreren Winkeln gestützt wird. Mit einem maximalen Benutzergewicht von 400 Pfund sollte die überwiegende Mehrheit der großen und großen Menschen überhaupt keine Probleme haben.

6. Für das Imperium: IW-320 ImperatorWorks Gaming-Stuhl^{(IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair)} (ca. 3000 $)

Hauptmerkmale:

• Komplette Workstation-Einrichtung
• Einstellbare Sitzposition
• Inklusive „Zero-G“-Modus für Rückenschonung

Dies ist das erschwinglichste Produkt in Imperatorworks Angebot an kompletten PC-Arbeitsplatzstühlen, aber es ist zugegebenermaßen immer noch teuer. Wenn wir jedoch von ergonomischen Gesamtlösungen sprechen, ist dies eines der preisgünstigsten Beispiele.

Der IW-320 verfügt über integrierte Halterungen für Ihre Monitore und kann mit einer Vielzahl unterschiedlicher Anordnungen umgehen. Sie können beispielsweise einen großen Bildschirm oder mehrere kleine haben.

Sie können die gesamte Stuhl- und Bildschirmbaugruppe zurücklehnen, was den gesamten Druck von Ihrem Rücken nimmt und gleichzeitig eine gute Körperhaltung beibehält. Dies ist der Höhepunkt, um längere Arbeits- oder Spielsitzungen so rückenschonend wie möglich zu gestalten.

Die Suche nach totaler Ergonomie

Wie wir bereits erwähnt haben, ist der Austausch Ihres Stuhls gegen ein besseres Modell nur ein Teil der Lösung. Wenn Sie also endlich auf etwas sitzen, das weniger unangenehm ist, sollten Sie sich Coole ergonomische Gadgets für jedes Büro ansehen^{(Cool Ergonomic Gadgets for Any Office)} . Es lohnt sich auch zu lernen, wie sich die Computernutzung negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Durch Computer verursachte Gesundheitsprobleme und wie man sie vermeidet^{(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)} enthält die wichtigsten Informationen, die Sie benötigen, um zu wissen, worauf Sie achten müssen.

6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain

It’s true, we all spend way too much time sitting іn front of our compυters. But, if you’re gоing to spend hours every day in that spot, why not use a comfortable chair? Many “ergonomic” chairs promisе to reduce or eliminate back pain, but we think these are the best examples yоu сan buy today.

What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair

There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.

First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.

The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.

The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.

1. Convert Your Existing Chair: Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow (Approx. $40)

Key Features:

• Can upgrade an existing chair
• Cost-effective
• Better seat and back comfort

Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.

This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.

Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use. 

If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.

2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)

Key Features:

• Great price, good design.
• Flip-up armrests
• Good back support for the money

Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.

It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.

For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.

3. An Interesting Alternative: Vivo Dragonn Kneeling Chair (Approx. $100)

Key Features:

• Compact
• Affordable
• Offers a different way to support your back

For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture. 

Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.

Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.

4. Mid-range Marvel: Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair (Approx. $350)

Key Features: 

• Highly-breathable
• Clever integrated lumbar support

While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.

Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.

5. Large and in Charge: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (Approx. $500)

Key Features:

• It looks great
• Comfortable for big and tall users

People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.

Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (Approx. $3000)

Key Features:

• Complete workstation setup
• Adjustable seating position
• Includes “zero-G” mode for no back strain

This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.

The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.

You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.

The Quest for Total Ergonomics

As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.

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