Schlaftracking auf einer Smartwatch ist nicht neu. Fitbit , Garmin, Samsung und andere bieten eine Reihe von schlafbezogenen Erkenntnissen und Messwerten sowie die Möglichkeit, Ihre Zeit im Bett automatisch zu verfolgen.

In der Vergangenheit war die Schlafverfolgung für die Apple Watch über Apps von Drittanbietern verfügbar. Mit dem neuen watchOS7-Update bietet Apple seine integrierte Sleep - App an, die auf der Apple Watch Series 3 und neuer aufzeichnet.

Die Apple Watch Sleep App bietet zwar viele Funktionen, darunter das Erkennen, wann und wie lange Sie schlafen, und das Synchronisieren Ihrer Geräte^{(syncing your devices)} miteinander, bietet jedoch keine detaillierte Analyse Ihres Schlafs.

Wenn Sie ein vollständigeres Bild Ihrer Schlafmuster wünschen, verfolgen und zeichnen die folgenden besten Apple Watch Schlaf-Tracking-Apps jeden Aspekt Ihres Schlafs auf.

Die besten Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch^{(Best Apple Watch Sleep Tracking Apps)}

1. AutoSleep

Wenn Sie gerne im Bett liegen und ein Buch lesen^{(read a book)} oder sich mit Freunden auf Netflix^{(binge on Netflix with friends)} vergnügen , ist AutoSleep die perfekte Schlaf-Tracking-App für Sie. Die App ist einfach einzurichten, und Sie können ihr mitteilen, wann Sie einschlafen, indem Sie die Lights Off - Funktion direkt von Ihrer Uhr aus aktivieren.

AutoSleep analysiert drei Schlüsselbereiche: Schlaf, Qualität^(Quality) und Bereitschaft^(Readiness) , die Anforderungen des Tages zu bewältigen, basierend auf Ihrem Schlafverlauf. Die App verfolgt, wie lange es dauert, bis Sie einschlafen, und zeigt Ihre Schlafsitzung in einem Diagramm an.

Sie können sehen, wie tief Ihr Schlaf war und wie Ihre Herzfrequenz im Schlaf über einen bestimmten Zeitraum in der Grafik dargestellt ist. Sie können auch die Höhen und Tiefen in Ihrem Schlaf sehen, die anzeigen, wann Sie fest geschlafen haben, wann Sie aufgestanden sind, Ihre Zeit im Tiefschlaf und Ihre Zeit mit gutem Schlaf.

AutoSleep hat farbige Ringe, um Ihren Schlaf zu verfolgen und vergleicht ihn mit Ihren Schlafzielen, um Sie über Ihren Fortschritt zu informieren. Außerdem hat es eine „Schlafbank“ für die Woche, die darauf basiert, wie viel Schlaf Sie pro Nacht bekommen. Wenn Sie mehr schlafen, haben Sie zusätzliches Guthaben, und wenn Sie weniger schlafen, verschulden Sie sich.

Im Gegensatz zur Apple Watch , die Sie im Bett tragen müssen, damit die Schlaf-Tracking-Funktion funktioniert, funktioniert AutoSleep auch dann, wenn Sie Ihre ^(AutoSleep)Apple Watch nicht tragen . Berühren Sie morgens einfach^(Just) Ihre Uhr^(Watch) und die App weiß, dass Sie wach sind.

Für die einmalige Gebühr von 3,99 US-Dollar erhalten Sie mit AutoSleep eine anständige Datenmenge, was im Vergleich zu dem, was Sie mit der Apple Watch Sleep - App erhalten, ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis darstellt.

2. Schlafzyklus^{(Sleep Cycle)(Sleep Cycle)}

Sleep Cycle ist eine kostenlose Apple Watch Schlaf-Tracking-App, die Ihre Schlafmuster analysiert und Geräusche wie Husten, Schnarchen, Sprechen im Schlaf und mehr erkennt.

Die App verfügt über einen intelligenten Wecker, der Sie in einer leichten Schlafphase sanft aufweckt, damit Sie voller Energie in den Tag starten können. Außerdem überwacht es Ihre Schlafenszeitmuster ab dem Moment, in dem Sie ein Nickerchen machen, um Ihnen eine detaillierte Analyse Ihres Schlafs zu geben, damit Sie Ihren Schlaf verstehen können.

Die kostenlose Version bietet eine Schlafanalyse mit patentierter Soundtechnologie oder Beschleunigungsmesser, detaillierte Schlafstatistiken, tägliche Schlafdiagramme, Alarmmelodien und die Integration mit Apple Health .

Mit der Premium-Version erhalten Sie einen kostenlosen Monat und Zugriff auf alle Premium-Funktionen, danach zahlen Sie jährlich 29,99 $. Zu diesen Funktionen gehören langfristige Schlafmustertrends, Schlafgeschichten oder Entspannungsanleitungen, ein anpassbares Weckfenster, ein Soundrecorder und Schlafnotizen.

Außerdem können Sie Ihre Schlafdaten über das Online-Backup sichern, Ihre Schlafdaten zur Analyse herunterladen oder sie in sozialen Medien teilen.

3. NapBot

NapBot ist eine leistungsstarke Schlaf-Tracking-App für die Apple Watch , die Ihren Schlaf verfolgt und aufzeichnet und gleichzeitig Umgebungsgeräusche überwacht, damit Sie verstehen, wie sich diese auf Ihre Schlafqualität auswirken.

Die App verwendet maschinelles Lernen auf dem Gerät, um Ihren Schlaf zu erkennen, automatisch zu verfolgen und zu verstehen. Durch die Integration mit Apple Health^{(integration with Apple Health)} zieht und teilt die App Daten wie die Herzfrequenzanalyse, um sie in klaren und leicht lesbaren Diagrammen für Sie verständlich darzustellen. 

Wie andere Schlaf-Tracking-Apps von Drittanbietern berechnet NapBot Leicht- und Tiefschlafphasen und liefert eine detaillierte Schlafphasenanalyse. 

Sie können auch Ihre Benachrichtigungen^{(manage your notifications)} oder Schlafziele verwalten und dynamische Benachrichtigungen verwenden, um eine Vorschau Ihrer Schlafdaten anzuzeigen, ohne die App zu starten.

NapBot ist als kostenlose Version verfügbar, aber Sie müssen die Premium-Version abonnieren, um Funktionen wie Schlafverlauf und Schlaftrends freizuschalten. Diese Premium-Funktionen zeigen, wie viel Schlaf Sie bekommen, und erkennen die Muster, die Ihre Schlafqualität beeinträchtigen könnten.

4. SleepWatch

SleepWatch verwendet künstliche Intelligenz (KI), um Ihren Schlaf automatisch zu verfolgen, zu erreichen und zu verbessern. Die App integriert sich in Apple Health und zeigt Daten wie Herzfrequenzvergleich und umfassende Schlafanalysen an, auf die Sie mit einer Premium-Mitgliedschaft zugreifen können.

Mit der schlanken und detaillierten App können Sie die Empfindlichkeit der Schlaferkennung anpassen und Schlafziele festlegen. Seine Smart Bedtime Reminder erinnert Sie daran, zu einer bestimmten Zeit schlafen zu gehen, um Ihren Schlafrhythmus zu verbessern.

Sie erhalten auch Daten basierend auf einem Verhältnis von leichtem zu erholsamem Schlaf, Schlafmustern und Herzfrequenz und können diese auf Ihrer Apple Watch anzeigen .

Wenn Sie gerne sehen, wie sich eine Änderung Ihres Lebensstils auf Ihren Schlaf auswirkt, dann ist SleepWatch die App für Sie.

5. Kissen automatischer Schlaf-Tracker^{(Pillow Automatic Sleep Tracker)(Pillow Automatic Sleep Tracker)}

Pillow Automatic Sleep Tracker lebt in Ihrer Apple Watch und analysiert, was Sie im Schlaf tun. Die App zeigt Ihnen Ihre Schlafqualität und ermittelt anhand dieser Daten die beste Zeit, um Sie sanft aufzuwecken, damit Sie fit für den Tag aufstehen können.

Die App kann Ihre Schlafzyklen mithilfe Ihrer Uhr automatisch analysieren und Sie können sie als intelligenten Wecker verwenden, um Sie in der leichtesten Schlafphase aufzuwecken. Darüber hinaus zeichnet Pillow wichtige Geräuschereignisse wie Sprechen im Schlaf, Schnarchen oder Schlafapnoe sowie alle beängstigenden Geräusche auf, die Sie nachts machen. Die App lässt sich in Apple Health integrieren , um einen Beitrag zum Gesamtbild Ihrer allgemeinen Gesundheit zu leisten.

Pillow bietet hilfreiche Schlaftipps^{(helpful sleep tips)} , Korrelationen zum Lebensstil und präsentiert Daten in lesbaren Grafiken und Diagrammen. Die allgemeine Benutzererfahrung ist sehr intuitiv, sodass Sie durch Ihre Schlafdaten, Smart-Alarm-Einstellungen und andere Funktionen wischen können.

Wenn Sie möchten, dass Pillow einen Song aus Ihrer Apple Music- Bibliothek spielt, um Sie aufzuwecken, wechseln Sie einfach in den manuellen Modus, um die Musikwiedergabe zu aktivieren. Sie können auch jede Audioaufnahme abspielen, exportieren oder löschen.

Verfolgen Sie Ihren Schlaf genau^{(Track Your Sleep Accurately)}

Schlaf ist eines der Geheimnisse des Lebens, aber mit einer Schlaf-Tracking-App können Sie das Aufwachen, Schlafen und was dazwischen passiert verstehen. Wenn Sie nach den besten Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch^{(Apple Watch)} gesucht haben, bietet jede unserer fünf Tipps einen guten Ausgangspunkt. Sie sind vielleicht nicht zu 100 Prozent genau, aber Sie können sie verwenden, um Muster und Trends zu erkennen, die Ihnen helfen können, Ihren Schlaf im Laufe der Zeit zu verbessern.

5 Best Apple Watch Sleep Tracking Apps

Sleep tracking on a smartwatch isn’t new. Fitbit, Garmin, Samsung, and others have been offering a range of sleep-related insights and metrics along with the ability to automatically track your time in bed.

In the past, sleep tracking was available for Apple Watch through third-party apps. With the new watchOS7 update, Apple offers its integrated Sleep app that tracks on Apple Watch Series 3 and newer.

While the Apple Watch Sleep app offers lots of features including detecting when and for how long you’re sleeping and syncing your devices together, it doesn’t give a detailed analysis of your sleep.

If you want a more complete picture of your sleep patterns, the following best Apple Watch sleep tracking apps will track and record every aspect of your sleep.

Best Apple Watch Sleep Tracking Apps

1. AutoSleep

If you like to lie in bed and read a book or binge on Netflix with friends, AutoSleep is the perfect sleep tracking app for you. The app is easy to set up, and you can let it know when you’re falling asleep by enabling its Lights Off function directly from your Watch.

AutoSleep analyses three key areas: Sleep, Quality, and Readiness to cope with the day’s demands based on your sleep history. The app tracks how long it takes you to fall asleep and displays your sleep session on a graph.

You can view how deep your sleep was and your sleeping heart rate over a period of time shown on the graph. You can also see the peaks and troughs in your sleep that indicate when you were sound asleep, when you got up, your time in deep sleep, and your time having quality sleep.

AutoSleep has colored rings to track your sleep and compares it with your sleep goals to let you know your progress. Plus, it has a “sleep bank” for the week that’s based on how much sleep you get per night. If you sleep more, you’ll have extra credit, and if you sleep less, you’ll go into debt.

Unlike Apple Watch, which you have to wear to bed for the sleep tracking function to work, AutoSleep works even if you don’t wear your Apple Watch. Just touch your Watch in the morning and the app will know you’re awake.

For the one-time charge of $3.99, AutoSleep gives you a decent amount of data, which is a great value compared to what you get with the Apple Watch Sleep app.

2. Sleep Cycle

Sleep Cycle is a free Apple Watch sleep tracking app that analyzes your sleep patterns and detects sounds like coughing, snoring, sleep talking, and more.

The app has a smart alarm clock that’s designed to gently wake you up while in a light sleep phase so you can start your day feeling energized. Plus, it monitors your bedtime patterns from the moment you snooze off to give you a detailed analysis of your sleep so you can understand your sleep.

The free version offers sleep analysis with patented sound technology or accelerometer, detailed sleep statistics, daily sleep graphs, alarm melodies, and integration with Apple Health.

With the premium version, you get a free month and access to all premium features, after which you’ll pay $29.99 annually. These features include long-term sleep pattern trends, sleep stories or relaxation guides, a customizable wake-up window, a sound recorder, and sleep notes.

Plus, you can secure your sleep data through the online backup, download your sleep data for analysis, or share it on social media.

3. NapBot

NapBot is a powerful sleep tracking app for Apple Watch that tracks and records your sleep while monitoring ambient noise to help you understand how it affects your sleep quality.

The app uses on-device machine learning to detect, automatically track and understand your sleep. Through its integration with Apple Health, the app pulls and shares data such as heart rate analysis to present it in clear and easy-to-read graphs for you to understand. 

Like other third-party sleep tracking apps, NapBot calculates light and deep sleep phases and delivers a detailed sleep phase analysis. 

You can also manage your notifications or sleep goals, and use dynamic notifications to preview your sleep data without launching the app.

NapBot is available as a free version, but you’ll need to subscribe to its premium version to unlock features like sleep history and sleep trends. These premium features show how much sleep you get and discern the patterns that could be affecting your sleep quality.

4. SleepWatch

SleepWatch uses artificial intelligence (AI) to automatically track, achieve, and improve your sleep. The app integrates with Apple Health and displays data such as heart rate comparison and comprehensive sleep analyses, which you can access with a premium membership.

The sleek and detailed app allows you to adjust the sensitivity of sleep detection and set sleep goals. Its Smart Bedtime Reminder reminds you to go to sleep at a specified time to improve your sleep rhythm.

You’ll also get data based on a ratio of light-to-restful sleep, sleep patterns, and heart rate, and view it on your Apple Watch.

If you love to see how changing your lifestyle can affect your sleep, then SleepWatch is the app for you.

5. Pillow Automatic Sleep Tracker

Pillow Automatic Sleep Tracker lives in your Apple Watch and analyzes what you do while asleep. The app shows you the quality of your sleep and uses this data to detect the best time to gently wake you up so you can get out of bed ready for the day.

The app can automatically analyze your sleep cycles using your Watch and you can use it as a smart alarm clock to wake you up at the lightest sleep stage possible. In addition, Pillow records important sound events like sleep talking, snoring, or sleep apnea and any frightening noises you make at night. The app integrates with Apple Health to input into the bigger picture of your overall health.

Pillow provides helpful sleep tips, lifestyle correlations, and presents data in readable graphs and charts. The overall user experience is very intuitive so you can swipe through your sleep data, smart alarm settings, and other features.

If you want Pillow to play a song from your Apple Music library to wake you up, just switch to manual mode to enable music playback. You can also play, export, or delete any audio recording.

Track Your Sleep Accurately

Sleep is one of life’s mysteries, but with a sleep tracking app, you can understand waking, sleeping, and what happens in between. If you’ve been looking for the best Apple Watch sleep tracking apps, any of our five picks offer a good place to start. They may not be 100 percent accurate, but you can use them to glean patterns and trends that may help you improve your sleep over time.

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